søndag 29. november 2009

DAGENS TRENING. (6km)

Gjennomsnittstid - 6,08/km (9,8)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 165/175

Fremdeles groggy og det var egentlig nei til fysisk fostring og ja til juletrefest. Så begynte snøfillene å flagre og da var det bare å komme seg ut - kunne jo bli vinter iløpet av natta. Litt tidspress pga nevnte julegrantenning men siktet mot jordbærløypa og kort tur.

0 grader, usynlig snø. Det begynte rolig - møtte Fru Jordbær men ny valp nederst, litt prat uten stoppe. En annen nabo med en større og mye sintere hund gikk tur på samme strekket - og hver gang jeg løp forbi - 6 ganger - måtte han blåholde på båndet. Jeg, like skvetten med samme påtatte smilet hver gang.

Kontrollert tempo, litt tung i kroppen men følte egentlig det gikk ganske bra til reperasjonstur å være. Sluttspurten derimot ble det ikke noe av. Jeg begynte - godt tempo opp de siste bakkene - helt til ei dame stilte seg midt i veien (grusvei/dirt) , stoppet meg for å spørre om noe??



WTF!! Man stopper da ikke folk som løper. Rød i fjeset og spurtpesende opp bakken - ser jeg hjelpsom ut - som om jeg ikke har noe å gjøre??


Overveide å overse - men da måtte jeg ta en stor sving rundt - hun var midt i veien. Stoppet, slo av musikken - hvem som bodde nederst visste jeg ikke - og hele spurten ut med badevannet.

Jeg ønsker meg ei t-skjorte/refleksvest/jakke/whatever som sier.
DON'T TALK TO ME I'M RUNNING, IKKE FORSTYRR - REKORDFORSØK - eller noe annent vittig og effektivt som holder folk unna. Ensporet og asosial?

Etterpå: Dusj, vafler og juletrær.

lørdag 28. november 2009

MØRJEFØRKJA (light)











Lapskauspost i halvsøvne og lar bildene tale for seg. Alle pengene er fortært, alt det vanlige teite og erketypiske utført (ikke blir jeg noe kloker med årene - heller motsatt).

Trening på hotellmølla på fredag og 20 min på en skimaskin (stairmaster?) - første gang og hardt arbeid.

Oppsummert: Hyggelig selskap og mennesker, dårlig mat, altfor mye vin, penger, prat og dagenderpåangst.

- som en passende beskrivelse av de fleste hiva lag jeg har vært på - fritt etter hukommelsen og Iren Reppen - u-labjen, oppreist og mårrada'n kan diskuteres.

æ va som besætt
æ pjalla ræsteskvætta
bælma blæng i bøttevis
bælja høgt om paradis
ja æ va ei dolse
æ føle mæ som døsja
ei mørjeførkja (Iren Reppen)

fredag 27. november 2009

TOXIC


Blood Promise (2009)
- Richelle Mead

Vampire Academy 4
Hva jeg synes om VA1 og VA2 & 3?

Det ble plutselig veldig mye Vamp skole her nå så jeg skal fatte meg i korthet - er allerede dypt sunket i Battle Royale og flaggermusene har havnet litt i bakleksa.

Det jeg likter ved bok4 er at Rose nå har en plan, purpose, misjon og framdrift. Hun skal ut i verden og full av motstridende følelser drepe en bestemt Strigoi. Alt dette basert på et løfta hun engang ga - hence tittelen - Blood Promise. Hvem denne strigoien er kan du lese om i bok3.

Nå fordufter denne lovende framdriften midtveis - tiden står stille i Russia og det tar seg ikke opp før helt på slutten - med komplisert spirit-action - kun passe dramatisk og relativt lettvint.

Det er fremdeles verdens ende og ganske så giftig.
Kortversjon?

Hele historien i 2 truddelutter og hvem trenger boka.



Ikke så mye mer å si - en hemmelig slektning, nesten happy ending og selvfølgelig er cliffhangeren på plass. Neste bok Spirit Bound ventes i mai 2010 (tror jeg).
Bring it on!

onsdag 25. november 2009

DAGENS TRENING. (10km)

Gjennomsnittstid - 6,05/km (9,9)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 168/179

Hadde det ikke vært for at jeg fikk skyss til Statoil ville det blitt hjemmeløypa og da hadde jeg sikkert ikke greid mer enn 4km med dagens psyke. Det er for/bakdelen med å bli sluppet av 11km hjemmefra. Det fossregnet hele veien og jeg var våt tvers igjennom alt. Det er bare å løpe - hjem må du - går du fryser du ihjel.

Ingenting stemte. Leggene var stive og vonde, lårene svake og hoftene giktiske. Hadde ikke kontroll på farten - pga regnet så jeg ikke på klokka før jeg kom til 8km, stoppet for å gå opp bakken - men jeg slet hele veien - vondt nedover og rørte meg knapt oppover.


Total gåtid - 4,41min (0,43km)

Fra 8km og opp bakken.


Da jeg begynte å løpe igjen etter gåbakken var det såvidt lårene stod i mot landingen. Føltes merkelig - som om lårene var helt uten muskler og det eneste som holdt meg oppe var leggene - sånn går det altså når man nedprioriterer styrketrening. Stoppet plent på 10km - nederst i en bakke og det var ikke snakk om å løpe de siste 600m til *mål*. Derfor ca 1,5km gange på slutten - 6+ men iskaldt vått.

Ellers: Det er litt for mange nedover bakker på asfalt i denne løypa - bad news for knærne.

THE WAY I AM.


Min Kamp 1
(2009)
- Karl Ove Knausgård

Det er store hull i mitt hode. Per Petterson, Karin Fossum, Nick Hornby, Ragde, Nesbø, Drageløpere og alle solene - favorittene til de fleste - og dette er bare toppen av berget. Jeg har ikke lest noe av det og ikke vet jeg om jeg vil.


Knausgård (KK) hadde jeg ikke engang hørt om før 6.november. Ventet lenge hos tannlegen og leste tilfeldigvis Aftenposten og Hensynsløs Skjønnhet - en omtale av Min Kamp 2 (som jeg ikke har lest ennå). Nysgjerrig googling druknet meg i genierklæringer og adjektiver. Hype. Hype. Bare godord, flommende ros og alle leser eller skal lese. Faktisk er MK1 den mest leste boka på Bokelskere.no akkurat nå. Brageprisen fikk den også. Derfor:

Skulle ihvertfall IKKE jeg lese den - ingen av de - ikke nå - kanskje senere når hypen var død og folk hadde glemt eller leste noe annet - da kunne jeg oppdage de 6 kampene helt for meg selv uten å konstant bli forstyrret av andres meninger og omtaler som popper opp på stort sett alle blogger og aviser jeg er innom.

Så leste jeg den likevel.


Godt hjulpet og fristet av den nye scruffy forfatterlooken godeste KK sporter i disse dager. Perfekt match og image til selvransakende og utleverende doku-fiksjon - kanskje tilfeldig - forhåpentligvis ikke planlagt.

En av disse øyeblikkene da ting clicks-in-place, bok og mann smelter sammen og det er bare en vei - opp - i den gyldne kanon.


Jeg som overfladisk tv-slave med et voldsomt fortidscrush på Zeb Macahan (James Arness) lot meg lokke - bestilte - og leste (bildets barte-makt).

Seriøse, dype og grundige objektive anmeldelser kan googles - men boka er god, jeg likte den - overrasket, flippant og subjektiv.

Min Kamp 1 er altså første bind i en serie på 6. 2 er ute nå - nr.3 kommer i desember og de 3 siste iløpet av våren 2010.

Første halvpart er kanskje litt standard oppvektsroman og skimmer egentlig bare overflaten. Det er episoder og øyeblikk som hopper fram men noe av det er litt langdrygt og jeg ble uengasjert, sovnet, la den bort. Du skjønner liksom hvor det bærer - du kjenner følelsene, du vet det er sårt, pinlig og håpløst og orker ikke være med hele veien. Et typisk eksempel for meg var Nyttårsaften, ølflaskene og festen - Beatles-esk.

Andre del derimot - tilbake i Kristiansand - leste jeg i et strekk. Familieforhold, ting som nøstes, farmora, huset, flasker og såpe. Det er sant og sånn det går og du vet det - og har selvfølgelig følt det før, opplevd selv. De kloke sier det er der det ligger. Gjenkjennelsen. Å gå så nært at det private blir generellt eller så langt ute at det fjerne blir nært. Aha opplevelser, fremmedgjøring, gamle ting med nye øyne og språk.

Boka åpner og ender med død. Sentralt er forholdet til faren og delvis også forholdet til alkohol. Ungdomsbiten dreier seg stortsett om alkohol og tilhørighet men jeg sliter litt med å passe de fokuserte historiene inn i helheten. Jentehistorier og vennskap røres såvidt, moren nevnes knapt men det er greit - KK som voksen trekker mer.

Språket er levende driv og så godt at jeg overhode ikke tenkte på det underveis.


Også er det denne biten med fiksjon og virkelighet. Uetisk med bruk av kjentfolk og familie? eller ihvertfall problematisk? Don't know - jeg kjenner ikke Knausgård og leser boka som hvilken som helst annen roman - men jeg har Zeb for mitt indre øye og reagerer som jeg ofte gjør når rulleteksten på filmen sier - based-on-a-true-story - wow var det sant - utrolig - enda bedre og oo så autentisk.

Det er fiksjon i all såkalt reality-tv. Virkelighet og levd liv i all fiksjon.

Utfordringen kommer etterpå - når alle tror de kjenner deg - kona, broren, barna - og hvis det ikke er greit - har du et problem KK. Jeg har sålangt kun lest MK1 og føler allerede at jeg kan deg ut og inn. SlimShady i bokform og forhåpentligvis ender ikke dette i Relapse - skulle det gjøre det - so be it - blir mye god lesing på veien.

Favoritter: Intervjuene med Hauge og Fløgstad.
Absolute med farmor.

Noe mer?
Hitler? og Pelle Sandstrak som var der først.

søndag 22. november 2009

DAGENS TRENING. (6km)

Gjennomsnittstid - 5,45/km (10,3)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 170/180


En aldri så liten tur ut i det regnvåte mørket mens mormora var på kino med bursdagsbarn og kompis (Julenatt i Blåfjell). 5+ og regn. Nevrotisk og ødelagt av dårlige skrekkfilmer turte jeg ikke løpet igjennom skog og tunnel - så det ble 2 kortrunder - alt helt flatt.



Sikkert halvforgiftet av all sjokoladekake, nonstop og burgere jeg har langet innpå de 2 siste dagene. Værst rundt 2km, urytmisk og slitsomt - men det ble bedre og hadde jeg hatt bedre tid kunne det blitt lengre.

Mangel på gatelys ødela sluttspurten men alltogether ok.

fredag 20. november 2009

DAGENS TRENING. (11km)


Gjennomsnittstid - 5,50/km (10,3)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 169/178

Alle triks ble brukt. Jeg lirket og lovet gange i allle bakker og sjokolade halvveis - sølvskje og sofahelg - bare jeg klarte å unngå å snu på 3-4km. Det fossregnet når jeg startet, 9+ og motvind som en vegg. Ironisk nok var det dette som reddet meg. Så lenge jeg greide å løpe rolig og kontrollert inn i vinden - ville jeg jo få fantastisk medvind på vei hjem. Det sluttet også å regne etterhvert. Vind i ryggen og yr er dop(amin) for moshonister.


Snudde på 5,5km. Gikk deler av den lengste bakken (som jeg lovet) hele tilbakeveien med vinden i ryggen. Jeg fløy ikke med du hvor deilig det var etter å bakse med motvind og regn de første 5.

Total gange ble 1,16min og 0,12km.

Etterpå vondt i hælen, leggen og meget fornøyd med viljestyrken. Syngende ned bakken (1km). Divine intervention og gospel

Ikke klikk hvis du ikke er i kroppen-er-et-bygg-er-et-tempel modus (huh). Evig vedlikehold, blood, svette og joggesko. Denne sangen gjorde underverker idag.
Working on the building (it's a true foundation :-)

ST.VLADIMIRS REVISITED.


Frostbite &
Shadow Kiss
- Richelle Mead (2008)




Jada, jeg vet jeg ikke var overvettiges for den første boka og at jeg var usikker på om jeg skulle gidde - men så kom det sms fra biblioteket og i hylla var de så blanke og nye at de fikk en sjanse til.

Dette er altså bok 2 & 3 i serien Vampire Academy.

Manipulerende mood setting.


Vi følger fremdeles Dhampir (halv-vampyr) Rose og hennes utdannelse til Guardian. En Guardian er en slags 24/7 livvakt for de ekte vampyrene Moroier som for enhver pris må beskyttes mot yet another type vampyr - de blodtørstige, udødelige Strigoiene - mer om de forskjellige vampyrtyper kan du lese enten på hjemmesiden eller RichelleMead.com. Her kan du også lese handlingsreferater og utdrag fra de forskjellige bøkene - så blodrød spoileralert og vær forsiktig.


Så hva synes jeg?
Ingen match for Otherworld men det går seg til :-)

Frostbite (2)
var ikke så ulik den første (VA) og dreide seg stort sett om guardiantraining, Dmitri-love og litt Strigoi-action på slutten - der en beleilig død løser et triangel (på en måte jeg frykter at også Suzanne Collins kommer til å benytte seg av).

Shadow Kiss (3) likte jeg faktisk bedre. Det er mer action, mørkere krefter og dypere konflikter. Flere av tingene som var irritasjonsmomenter i de 2 første bøkene blir det satt spørmål ved - eg - forholdet imellom Moroi-Dhampir. Mer action og mindre prat (spesielt på Moroier -hint hint), selvfølgelig mer Dmitri-love og en dramatisk, hjertesmerte slutt.


Neste bok ut og forløpig siste er
Blood Promise
og jeg merker at jeg faktisk er litt nysgjerrig og har lyst til å lese videre. Heltinne Rose forlater skolen og jeg slukte cliffhangeragnet og henger på.

Boka ligger allerede og venter på biblioteket. Merkelig at de har tatt inne hele denne serien så kjapt mens det fremdeles er umulig å finne
Kelley Armstrong.

Faktisk (gjorde et kjapt søk etter jeg skrev dette) - har de 2 Armstrong bøker. - No humans involved - som er Otherworld7 + Charm-noe som jeg ikke kjenner til. 100% forbedring fra sist da de kun hadde Charm-boka.

onsdag 18. november 2009

DAGENS TRENING. (Intervall)


Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 168/182

Intervaller på mølle. Nesten 3 uker siden sist - so much for en gang i uka. Samme opplegget som de siste gangene. Men startet et hakk opp - 10,6 på første km. (10,5 sist)

Totalt 9km
2km oppvarming (8 - 9,5)
5 x 1km, m/2min pause - (10,6, 10,7, 10,8, 10,9, 11,1)
1km rolig (7 - 9,5)

Siste 500m gikk på 11,2 - 11,5.

Følte meg litt urven før start og grudde meg siden det var gått så lang tid. Slitsomt som alltid og urytmisk. Dillet litt fram og tilbake på mølla og hver gang jeg tenkte på noe annet enn hvor ubehagelig dette er - sprang jeg skjevt eller for fort og trampet på kanten foran. Elendig balanse - må holde blikket konstant på skotuppene for å ikke falle av.

Likevel - alltid like fornøyd og selvtilfreds med overstått.

mandag 16. november 2009

DAGENS TRENING. (8km)

Gjennomsnittstid - 5,48/km
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 178/184 (hmm?)

Meta-jeget snek med seg 3 drikkeflasker - inkl. 1 med xl1 - tok på gammelsko og satte åpningsfarten til 6. Alt dette for å prøve å lure en langtur og latskap ut av kroppen. Ingen suksess men fornøyd likevel da det ble 8km. Evigheter siden jeg har orket mer enn 6km i denne løypa - så babysteps og 8 er godkjent.


Bart, +4 og lett yr i lufta. Perfekte forhold og ikke til å tro at det er midt i november. Må ha vært broddeinnkjøpet som jaget snø og vinter.

Tull med pulsbeltet som vanlig - men det er ihvertfall stabilt tull. Regner med at pulsen ligger imellom 165-170 en plass - så det er ikke så mye off. Må le når jeg leser om langturer i sone1 - vil nok ta noen år før jeg kommer meg dit - if ever.

Pain? - støl overalt etter lørdagens styrketrening og småvondt på innsiden av leggene (beinhinna) men ingenting alvorlig. Nå har jeg også avbestilt naprapaten til uka - så ingenting vedkjennes eller innrømmes.

Småurven men 100% bedre enn igår & still standing.

søndag 15. november 2009

FLINKE RINKEL.


De Beste Blant Oss (2006)
- Helene Uri

3kant drama i gangene på Blindern. Lingvistikkhumor og velkommen innsikt inn i språkviterpsyken - har alltid lurt på hva som rører seg der og uansett hvor mye Uri selv hevder - fiction only - er jeg hellig overbevist om at - akkurat sånn er det - full truth and help me God.

Noen bøker er gode fordi du kan drukne deg i historien - noen timer i en annen verden - spiller ingen rolle om historien glemmes straks eller svirrer rundt til evig tid. Andre bøker er gode fordi du reagerer - negativt, positivt, tårevått eller programmessig.

De Beste Blant Oss var en sånn bok (for meg) - programreaksjoner hele veien. Da jeg var ferdig var jeg sur og irritabel. Følte meg både lurt og lite tilfredsstilt. Det var selvfølgelig slutten. Halvveis hadde jeg det pønsket ut og var gretten pga forutsigbarhet - så kom det en tvist - men jeg var likevel sikker på resultatet - og så kom slutten som et knips på nesen. Disneygirl som jeg er forventer jeg closure, rettferdighet og jorden på sølvfat til de ydmyke. Mangel på oppreising og rettferdighet gjør meg forvirret.

Uri derimot har full kontroll. Min egen reaksjon ble til og med spådd med en klassisk - play within the play - huset som vandrer. Likevel lot jeg språk og historie føre meg på viddene - så yes - en god bok og jeg er en god leser og lar det skje.

Favoritter: Edith Rinkel og mora til Pål.
Nedtur: Jeg har sagt det før og nå igjen. Jeg liker IKKE overaktive innblandende fortellere. - men dette har ingenting med denne historien å gjøre - dette kommer de aldri til å finne ut - dette er det bare jeg som vet - dette skjer senere - dette skjer aldri - etc etc etc.

Her fungerer det såvidt, gir distanse og skaper en mer humoristisk stemning (og det er mye moro her.) Med en annen type forteller (og kanskje et aldri så lite homocide) kunne jo dette vært en mørk og dyster thriller - spørsmålet da blir - hvem skal dø?



Denne boka er også en BookCrossing bok jeg plukket med meg fra LaBaguette OsloS for en tid tilbake. Bokas historie.

Den er nå tilbake som eneste bok på Available lista. Mest sannsynlig tar jeg den med neste gang jeg drar til Oslo eller et annet egnet sted.


Så lenge den står som available er det bare å sende en mail/kommentar hvis du er interessert.

lørdag 14. november 2009

DAGENS TRENING. (Roing)

Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 138/162

5 x 1000m, 40sek pause, 3 ulike grep.

Ingen framgang og nesten dårligere tid for hver gang. Må nok ut på bøljan litt oftere for at det skal bli framgang og mjøsrekord. Det hjalp heller ikke at noen hadde sneket inn en av verdens tristeste sanger på spillelista mi. Når man nå sitter der på vei til fiskeskjær har man jo ikke annet å gjøre enn å fokusere på teksten -- aldri har den hatt større effekt og hørtes mer sørgelig ut.




Avsluttet med 45min styrke. Knebøy med og uten vekter, tåhev, noe armer (spes. fokus på skitseps) og 1 liten mageøvelse.

Coop, pizza, vin og - får jeg lånt meg en hundrings så havner jeg på fylla, like blakk igjen - (raga). Det blir en mager uke :-)

fredag 13. november 2009

DAGENS TRENING. (6km)

Gjennomsnittsfart - 5,43/km (10,5)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 172/220 (se grafen)

Bart og tørt. -1 og nesten ikke vind. 1time etter jeg var trygt innomhus blåste det opp og begynte å snø. Perfekt timing men krysser fingrene for at det er et blaff og bart til søndag.

Trodde jeg skulle brimme med overskudd pga 2 dagers treningsfri men bena var stokker og kroppen tung. Må ha snørt skoene på en merkelig måte og i kombo med glatte sokker landet foten på helt nye plasser inni skoen. Nummen og prikkete både i hæl og tå - så - ut med Nike - selv om sokkene føles ok er de altfor glatte.



Skulle likt å vite hvilken alien som passerte meg på 0,6. Buss eller beltet? Mye tull for tiden så perhaps det er på tide med et nytt (eller en vask :-).


Tiden var 1sek dårligere enn mandag. One trick fart men det gikk mye fortere på slutten idag - litt pga mangel på vind + roligere åpning. Klarer ikke å motivere meg til mer enn 6km i denne løypa.

Vondt?? Kjenner det så smått på innsiden av leggen (shins) - det gamle gode problemområdet men det var alt. Stiv, støl og vondt i halsen men - knock on norwegie wood - forbausende oppegående.

Still in business.

onsdag 11. november 2009

SHE WOLF.

Bitten (2002)
Stolen (2003)

- Kelley Armstrong

De 2 første bøkene i Armstrongs Otherworld serie eller Women of the Otherworld som den korrekt heter. Serien er ennå ikke avsluttet og består av forløpig 10 bøker fortalt av ulike 'superhelter'. I både Bitten og Stolen er fortelleren/hovedpersonen varulven Elena.


Den eneste kvinnelige varulv av ca 40 på verdensbasis.

Jeg begynte å lese disse med litt reservasjoner. Darkest Powers (ya-serie) var ikke helt overbevisende og jeg trodde disse kom til å være i samme leia. Smack og shame på meg for disse er fantastiske. 5 sider inn og jeg var lost for verden.

Det er selvfølgelig Elena og problemene rundt det å være varulv. Det er spenning og farer. men aller mest er det forholdet imellom menneskene - eller ulvene om du vil - flokken - hierarkiet - alfahannen og egen vilje. Kampen mot seg selv - good mot evil. Ansvar og forpliktelser. Å hate det du elsker mest. Fortrenge og undertrykke men også aksept og kjærlighet.

Komplekse, sterke og kompromissløse karakterer som får de fleste andre i samme genre til å virke kjedelig grunne. Elena, Jeremy (alfa) og Clay (team Clay-all the way). Kanskje er det kontrasten livsfarlig ulv som brekker nakker og flerrer struper (en god del av dette) og den logrende valpen som flyr over slettene virvlende i munter lek - som er så besnærende. Snerrende skarpe tenner og valpeklynk. Alt jeg vet er at jeg er smitten, forelsket og kommer til å lese hele serien (etterhvert).

Blod, sex og vold - i passelige doser - groupie som jeg nå er blitt velger jeg kun å kalle det lidenskap - men jeg skjønner litt bedre hvorfor Darkest Powers ble til - litt mer barne/ungdomsvennlig og skal man tjene penger må man treffe alle grupper (hodestups bokforelskelse dreper ikke kynisismen og Armstrong ser ut til å være en savy bizwoman)


Bitten er stort sett sentret rundt Elena og hennes kamp mot 'ulven' i seg. I Stolen introduseres også andre -supernaturals - vampyrer, demoner og hekser - som slår seg sammen med varulvene for å bekjempe en ytre fiende. (Se så vag jeg kan være :-).

En av disse - heksa Paige - dukker opp som forteller i bok 3 & 4.



Høydepunkt:

Når de løper. I full fart lekende igjennom skogen, glefsende og tumlende for så utslitt å ende opp i en sliten haug under et tre - våkne nakne - aviser og pannekaker - fortsette dagen som menneske og kanskje kle på seg hvis man orker :-).

Ulv over flaggermus - anyday.

Alt du trenger å vite finner du på kelleyarmstrong.com.

tirsdag 10. november 2009

DAGENS TRENING. (6km)

Gjennomsnittstid - 5,43/km (10,5)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 167/179

Utsatte, utsatte og avlyste nesten - kun tanken på tidsmangel og morgendagens eventuelle snøfall, blåst, hagl og mulige skøytebaner på alle flater fikk meg til å krabbe ut av den late varmen.

Ingen smerter (bortsett fra under foten etterpå), 0 grader og bar, tørr asfalt. Heftig motvind på siste km men ellers passe. Komplett serotoninvrak - avslappet og selvtilfreds - for now.

søndag 8. november 2009

LISTIGE LINNEA


Den Elskelige Giftblandersken (1988)
- Arto Paasilinna

Tilfeldig oppdagelse på et salgsbord og rett opp på bestillingslista (bib).

Enkefru Oberst Linnea (77) lever i et idyllisk lite rødt hus på landet og terroriseres av sin nevø og hans brutale bøllevenner.

Mitt første møte med den finske forfatteren og fornøyelig var det. Litt trist, litt slapstick (snublende landing på giftsprøyter), tilfeldig ClockworkO vold og finsk fjernsynsteater. Saunagalskap, aldrende girlpower og veldig underholdende.

Skal jeg kicke på noe må det være at oberstfruen lot det pågå så lenge som hun gjorde og at hevnen kunne vært mer ondskapfullt overlagt - men hva kan man egentlig forvente av slike 'uskylds snille' gamle damer.

Hele 10 år tok det å få den oversatt til norsk ??

DAGENS TRENING. (10km)


Gjennomsnittstid - 6,10/km (9,7 - inkl. 4,12min gange)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 164/179

Med forrige søndags sofatilværelse friskt i minne var det på tide med en mer proaktiv hviledag. Det kan jo bli lenge til neste gang - oppholds, +5 og nesten ikke vind - i morgen kan det være snø så her er det bare å komme seg ut. 8K måtte jobbe så jeg lot han kjøre meg til Statoil så jeg kunne loop de loop-e meg hjem.

Planlagt tempo var ca 6km/t+. Lett, rolig og no stress. Alt gikk som bestilt til jeg passerte brua (ca 7km) - iflg the masterplan skulle jeg løpe rett fram og oppover men alt jeg så var nedoverbakken til høyre. Instant gratification og gangsyn til nesetippen - down-down-down.

Stoppet på 8km for å gå opp den lange bakken. Gikk 200m - sprang 100 og gikk resten - total gåtid var 4,12min og ca 400m.

Den siste store bakken dog løp jeg opp. Den er kortere men brattere og viktigst - nesten hjemme. Den gikk i snegletempo - nesten 7km/t men jeg kom meg helt opp og det får stå som dagens høydepunkt.

Totalt ble det 10,6km og kvalifiserer som ukas langtur. Last 600m var kun siste oppover + rolig labbing ned til postkassa.

Litt artig graf som viser den ustabile farten (som overraskende for det meste lå over 6). Ingen tvil om hvor jeg tok en liten pause.

Positivt: Proaktiv spirit og fint vær. Fornøyd med farten som føltes jevn selv om den var veldig opp og ned iflg. grafen over. Kommer mest an på bakker og humper tenker jeg. Digert pluss for å vilje opp siste bakke.

Negativt: Vrikket ankelen 2 ganger på første 500m. Trampet i et hull i grøfta andre gang og det gjør fortsatt litt vondt. Dump verking på utsiden. Ikke bra at jeg kortet ned turen et par km og litt for mange bratte nedover bakker på asfalt - kjente det godt i knærne (fremdeles).

Ellers: Gratulerer til alle fedre. Det er jo tross alt farsdag.

lørdag 7. november 2009

DAGENS TRENING. (Spinning)


Spinning:
Totalt 1,08t (aner ikke distansen)
Økende intervaller m/1min pause.

Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 117/140

Slet med å få opp pulsen - stor forskjell på 117 og jogge gjennomsnittet som i det siste har holdt seg imellom 165-170.

Det kan jo hende jeg er i mye bedre form enn sist jeg gjorde samme program og ikke tilpasset intensiteten men mer trolig er det nok at jeg hangler litt og derfor rett og slett mangler evnen - stabil hangling - men rolig trening er også bra.



Avsluttet med 45min styrke.
Tåhev, mage, noe armer & knebøy uten vekter (pga vondt kne)

Deretter: Intensiv lesing av Stolen på en sofa mens 8K jobbet. Jeg er tålmodig og mild og krøller meg sammen med lesestoff og spiselig - mens jeg venter & venter. Coop tilslutt.

fredag 6. november 2009

DAGENS TRENING. (8km)


Gjennomsnittstid - 6,18/km.

8km på mølle.
Dødsens kjedelig og blytungt. 10km/t tempo ute tilsvarer 8km/t på mølle (for meg). Det gikk tregt, bena subbet av sted og jeg holdt på å gi meg både på 3, 5 og 7. Var til og med nede på 7km/t i tempo for å lure meg selv til å fortsette litt til. Krysser fingrene for at de nye broddene ville gjøre vinterjogg til lek og lyst så jeg kun trenger mølla til intervaller. ( kryss i tak og vegger).

Glemte klokka - så ingen puls. Like greit for jeg tror den var skyhøy. Sov kun 3t i gårnatt og er fremdeles slapp men likevel bedre enn i går.. See no evil - hear no evil - bortsett fra - en aldri så liten sak:


Dagens tannlegebesøk - (og jeg sier det kun engang & one time only). Død visdomstann tilfeldig oppdaget - mulig infeksjon gnagende på beinet - må opereres ut - av kirurg. Fikk du det med deg - KIRURG - med kniv og spesialsprøyter - og jeg som ikke har vondt i tanna engang (!)

torsdag 5. november 2009

BØKER PÅ KAFÈ


Som jeg såvidt nevnte i gårsdagens søvndrukne treneinnlegg - var jeg også på BookCrossing Møte igår. Mitt aller første og derfor også verd en notis. Stedet var cafëen LaBaguette på OsloS (for kvelden ekstrem kald og trekkfull).


De oppmøtte var en hyggelig og vennligsinnet gjeng. Selvfølgelig nedlasset med bøker og forfattere jeg aldri hadde hørt om - men det var forventet, ønskelig og en av grunnen til at jeg begynte med dette in-the-first-place - nye impulser, hjerner og smaker. Veldig artig og jeg kommer nok igjen.

Neste møte er 2. Desember og anbefales. Eventueller endringer finnes i denne forumtråden.


Available lista er for øyeblikket helt tom - tok med alle til Oslo. La Nobels Testamente på toget og satte resten i OBCZ hylla på LaBaguette.


Bøkene jeg tok med hjem:
Evelina - Frances Burney (1001 Book)
Under the Greenwood Tree - Thomas Hardy
Full Bloom + Full Blast - Evanovich/Hughes

Føler jeg blir hyper hvis det ligger flere enn 20 uleste ved senga så her praktiseres stålkontroll. Stabelen med vampyrbøker vokser feil vei og biblioteket har for korte frister - 4 bøker var nesten litt i overkant :-)

Ellers: Bitten er mye bedre enn forventet & back to work.

onsdag 4. november 2009

DAGENS TRENING. (7km)

Gjennomsnittstid - 5,43/km (10,5)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 169/184


Snø i lufta, 2+, vind og igjenglemt tights - fullstendig bukseløs. Nødanrop til toppetasjen og heldigvis hadde 8K en shorts innerst i skapet. Gammel, skitten og altfor stor men man tager hva mannen haver og bruker fantasien. Nylonmammelukke (eller var det pænti?) under - de lange ullsokkene som skulle holde meg varm på Oslotur over. Skjortene opp i shortsen - fest med drikkebeltet - caps og hals over fjeset - viktig at ingen kjenner deg igjen - og ut på tur.


Planen var 10km+ men jeg åpnet for fort og mistet piffen - følte meg litt slapp og hoppet av på 7km - lurt da timesvis med bytramping er slitsomt nok. 6,85km er vel den korrekte distansen - sprang til krysset og that's it. Bøy og tøy og rett på toget.














Jeg hadde 3 mål med dagens Oslotur. Innkjøp av brodder (YaktraxPro), Sushi og BookCrossing treff (+ en håndfull drikkeflasker).

Klagemuren: Ikke vondt i bena under løping men vondt i legger etter tramping. Veldig vondt i hals og hodet - nesten grunn til bekymring utover den vanlige psykosomangsten. Trøtt og frossen og klaging slutt.