Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 138/1625 x 1000m, 40sek pause, 3 ulike grep.
Ingen framgang og nesten dårligere tid for hver gang. Må nok ut på bøljan litt oftere for at det skal bli framgang og mjøsrekord. Det hjalp heller ikke at noen hadde sneket inn en av verdens tristeste sanger på spillelista mi. Når man nå sitter der på vei til fiskeskjær har man jo ikke annet å gjøre enn å fokusere på teksten -- aldri har den hatt større effekt og hørtes mer sørgelig ut.
Avsluttet med 45min styrke. Knebøy med og uten vekter, tåhev, noe armer (spes. fokus på skitseps) og 1 liten mageøvelse.
Coop, pizza, vin og - får jeg lånt meg en hundrings så havner jeg på fylla, like blakk igjen - (raga). Det blir en mager uke :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar