DAGENS TRENING. (8km)

Gjennomsnittstid - 5,48/km
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 178/184 (hmm?)

Meta-jeget snek med seg 3 drikkeflasker - inkl. 1 med xl1 - tok på gammelsko og satte åpningsfarten til 6. Alt dette for å prøve å lure en langtur og latskap ut av kroppen. Ingen suksess men fornøyd likevel da det ble 8km. Evigheter siden jeg har orket mer enn 6km i denne løypa - så babysteps og 8 er godkjent.


Bart, +4 og lett yr i lufta. Perfekte forhold og ikke til å tro at det er midt i november. Må ha vært broddeinnkjøpet som jaget snø og vinter.

Tull med pulsbeltet som vanlig - men det er ihvertfall stabilt tull. Regner med at pulsen ligger imellom 165-170 en plass - så det er ikke så mye off. Må le når jeg leser om langturer i sone1 - vil nok ta noen år før jeg kommer meg dit - if ever.

Pain? - støl overalt etter lørdagens styrketrening og småvondt på innsiden av leggene (beinhinna) men ingenting alvorlig. Nå har jeg også avbestilt naprapaten til uka - så ingenting vedkjennes eller innrømmes.

Småurven men 100% bedre enn igår & still standing.