Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 168/182
Intervaller på mølle. Nesten 3 uker siden sist - so much for en gang i uka. Samme opplegget som de siste gangene. Men startet et hakk opp - 10,6 på første km. (10,5 sist)
Totalt 9km
2km oppvarming (8 - 9,5)
5 x 1km, m/2min pause - (10,6, 10,7, 10,8, 10,9, 11,1)
1km rolig (7 - 9,5)
Siste 500m gikk på 11,2 - 11,5.
Følte meg litt urven før start og grudde meg siden det var gått så lang tid. Slitsomt som alltid og urytmisk. Dillet litt fram og tilbake på mølla og hver gang jeg tenkte på noe annet enn hvor ubehagelig dette er - sprang jeg skjevt eller for fort og trampet på kanten foran. Elendig balanse - må holde blikket konstant på skotuppene for å ikke falle av.
Likevel - alltid like fornøyd og selvtilfreds med overstått.
Takk for hilsen, søte snille du!! Hvordan går det med Min kamp? Jeg freste gjennom den på null tid og likte den kjempegodt.
SvarSlettGod natt!
Det var jo en flott video da :-).
SvarSlettGruet meg til å begynne på Min Kamp hadde plukket opp at det var såre mannetanker og midlivskriser på hver side - men så langt (100s inn) er alt veldig lovende.
En litt ærligere mindre forgylt versjon av Beatles og Seierherrene - men som sagt bare 100s inn.
Hva med Twilight?
Jeg er så enig!!! Etter å ha gått litt lei av oppvekst hos Saabye Christensen syns jeg dette var helt topp.
SvarSlettTwilight er også nice. En kosebok!