DAGENS TRENING. (10km)

Gjennomsnittstid - 6,05/km (9,9)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 168/179

Hadde det ikke vært for at jeg fikk skyss til Statoil ville det blitt hjemmeløypa og da hadde jeg sikkert ikke greid mer enn 4km med dagens psyke. Det er for/bakdelen med å bli sluppet av 11km hjemmefra. Det fossregnet hele veien og jeg var våt tvers igjennom alt. Det er bare å løpe - hjem må du - går du fryser du ihjel.

Ingenting stemte. Leggene var stive og vonde, lårene svake og hoftene giktiske. Hadde ikke kontroll på farten - pga regnet så jeg ikke på klokka før jeg kom til 8km, stoppet for å gå opp bakken - men jeg slet hele veien - vondt nedover og rørte meg knapt oppover.


Total gåtid - 4,41min (0,43km)
Fra 8km og opp bakken.


Da jeg begynte å løpe igjen etter gåbakken var det såvidt lårene stod i mot landingen. Føltes merkelig - som om lårene var helt uten muskler og det eneste som holdt meg oppe var leggene - sånn går det altså når man nedprioriterer styrketrening. Stoppet plent på 10km - nederst i en bakke og det var ikke snakk om å løpe de siste 600m til *mål*. Derfor ca 1,5km gange på slutten - 6+ men iskaldt vått.

Ellers: Det er litt for mange nedover bakker på asfalt i denne løypa - bad news for knærne.