Treiningsåret 2009.
3 skritt fram og 2 tilbake. 1+ fra ifjor men alt i alt fornøyd.
Avgjørende
- Innkjøpet av Garmin 305 - 31.januar - spørs om motivasjonen hadde holdt uten (+ Grete Waitz - julegaveboka fra 2008)
- Sentrumsløpet i mai - massesuggerende moro som ga mersmak.
- Også i mai bloggstart - ut av hodet og ned på papir (skjerm) - virkelig og mer forpliktende når det skrives ned.
- Innkjøp av Soles som gradvis (også vha naprapat) tok knekken på leggproblemene. De er der fremdeles men kun hvis jeg overdriver.
- Tåhev.
Kalde fakta
- Totalt løpt i 2009 1056km (regnet fra klokkeinnkjøp 31.jan)
- Lengste treningstur - 20.juni - 18km (tok knekken på leggen)
- Beste treningsmnd - mai - 136km
- Beste 10km tid - 57.37 (Oslo Maraton)
- Mest populære treningsdistanse - 6km
- 3 løp.
Mål for 2010
- Halvmaraton under Oslo Maraton (september)
- Gradvis lengre treningsturer - død over 6km latskap.
- 10km under 55min.
- Styrketrening 2/uke.
- & that's it - enkelt og realistisk.
Oppsummering fra Mai, Juni & Juli
Burst av sommerenergi.
Summarum - mye sprekere i år enn i fjor :-)
