mandag 25. juli 2011

Ferietrening (10 + 12)

Gjennomsnittstid - 7,14/km, temp 20+++ stekende.
Gjennomsnittspuls/Max - 158/173

Puls dratt ned av at jeg gikk nesten hele første halvpart.
Viljesvak, ukondisjonert asfaltpyse.


Som alle andre har jeg vært, og er fremdeles matt og uforstående etter oslo/utøya. Ordene virker ikke og jeg skal ikke engang forsøke. Vi er alle involverte, kjenner eller vet om noen berørte. De teller, de skal vi tenke på.
Han andre, er ikke engang verd at jeg nevner ved navn.

Fiksjon og kilometer har i denne sammenheng ingen betydning

- men alt man kan er å fortsette, løpe videre.


Gårsdagens 24.juli
12km Granåsen runden.
Jeg har hintet her i feriehuset at jeg svakt vurderer å løpe Halvtravern. 15km terrengløp i oslomarka. Ferietreneren bestemte derfor vi skulle øve. Pga min dårlig form ventet vi helt til igår, da sola stod på sitt høyeste, gresspollen gikk amok
og ei ukes regn skulle tørkes på en time.
Fuktig, stekende varmt, sølete myrhull og utmattende bakker,


- og halvtravern er foreløpig avlyst, spesielt med tanke på at stigningen, som jeg stort sett gikk, bare er en brøkdel av hva traver'n skryter på seg.

Basert på Astrids 2010 graf og videolinken jeg fikk av Charliemor.



Start ved Granåsen og etter ca 3km ved Rønningen (tror det var Rønningen), doet var stengt pga ombygging, og det var altfor mye turfolk for vanlig biz. Var meningen jeg skulle fotografere ledsager og skiltet, men sola kom i veien.

+ ny erfaringer har aldri løpt i myr vår, litt skummelt med bakken som ga etter og bena som forsvant+ nedoverbiten gikk ok, og siden den kom sist
framstår hele turen som positiv.



2 dager tidligere:

Gjennomsnittstid - 5,44/km, temp 16+, regn
Gjennomsnittspuls - 163/192

Fredagens, 22 juli
10km Trondheim Stadion.
Vi skulle egentlig i skogen, men da jeg var magesyk, svimmel og kvalm, ble det planB, slik at jeg kunne hoppe av nårsomhelst, og opphavet slapp venting ved hvert stiskifte. Etter å ha mistet meg opptil flere ganger i min barndom har han nå endelig innsett, og lært, 40år etter, at for meg byr ethvert veiskille på ufordringer. Til og med på rette strekninger, med kun en vei, er det ikke alltid like lett å vite hvilken vei man kom og hvilken retning man fortsetter.

Nå som skogsturen er gjennomført kan jeg si meg 99% sikkerhet at jeg ville vært
lost på egenhånd, fremdeles surrende rundt i Bymarka.




Første gang ever på bane. Det var endeløst kjedelig og en runde tok aldri slutt, men det gikk merkbart fortere, (tross elendig form) og jeg holdt i 10km.

Denne økta sammenlignet med gårsdagens
er som to forskjellige idretter.
- og akkurat dette var det jeg gjorde da det smalt i oslo, løp rundt og rundt på bane, helt uvitende om hva som foregikk, etterpå på vei hjem med radio
, ble vi innhentet av virkeligheten.

Det regner i midten idag, fosser ned.

6 kommentarer:

  1. Halvtravern er nok ikke fullt så ille i høydemeter! Linken du viser til viser feet. Hvis du bytter til meter er det mellom ca 180moh og nesten 400 moh. Altså bare biiittelitt mer enn din tur her :)

    SvarSlett
  2. Dagens beste nyheter.
    Må innrømme at jeg stusset litt på 1300 moh, men ikke nok til å framkalle noe reaksjon. (flau humring). Bør vel ta en
    fjell-i-norge- puggerunde.

    Avlysingen er avlyst.
    (tror jeg)

    SvarSlett
  3. Ja skal godt gjøres å komme så høyt som 1300 i nordmarka. Det høyeste man kommer er vel 700-og-noe :)

    Flott at du avlyser avlysingen!
    Vurderer å stille selv.

    SvarSlett
  4. , nesten så man burde hatt surstoffsmaske -)

    SvarSlett
  5. - Klart du må være med på Halvtravern! (Der er det dessuten LOV å GÅ i bakkene, nesten ALLE gjør det - alle jeg så i hvert fall, helt der bakerst...)

    - Dette var jo en forbilledlig treningsperiode, en tur over 7 min/km og en under 6! Strålende!

    SvarSlett
  6. , og den under 6, var MYE lettere enn den over 7. Tror jeg må omskolere meg til baneløper.
    Kanskje hekk -)

    (har nesten overbevist meg selv om at travern er en god ide)

    SvarSlett