søndag 23. september 2012

OSLO MARATON 2012 (10km)

Bilder tatt like før oppvarming. Ett for suksess, tydligvis er Homer Simpsons rock on positur det eneste uttrykket jeg har for å vise vel løpt og glede. Bilde nr.2 er alibiet - ifall ting skulle gå like jævlig som sist jeg deltok i løp. Sentrumsløpet i mai, der jeg nektet å la meg fotografere og bare ville grave meg ned etter målgang. Erfaringen viser at det er like greit å gjøre ferdig fotograferingen på forhånd.


Igår løp jeg Oslo Maraton 10 for Grete.
Det skulle egentlig vært halvmaraton, men siden jeg har tilbrakt mesteparten av våren med å være syk, sommeren på penicillin med betente tær (eh, tå) og høsten på tur med hund, ble det 10. Helt uten forhåpninger.

Jeg har løpt i høst, men svært lite. Nesten 100km mindre enn september ifjor. Målet var som alltid absolutt under timen og drøm om 55. Men jeg hadde egentlig sluttet å tro på det og innfunnet meg med at sub 2t og sannsynligvis også maraton under 4t er mer realistisk enn at jeg skal løpe 10 km på 55 eller bedre. Ved forrige forsøk kom jeg ikke en gang under timen.

Og når har sikkert alle allerede skjønt hvor dette ender.

((((trompet))))


Soleklar PB.
Offisiell tid: 54.22
Garmintid: på 10,13km - 54,24
Garmintid på 10km: 53,40


Jeg løp som en vind
I noe som må ha vært verdens letteste løype. I verdens mest løpsvennlige vær. Bare nedoverbakker, lett yr og medvind - hele veien. Surrealistisk. Bena gikk av seg selv og alt jeg gjorde var å kikke på klokka i ny og ne. Hver gang ble jeg like skremt, men uansett hvor ofte jeg prøvde å roe ned og bremse, gikk det i samme fart. Nå høres det sikkert merkelig ut for under 50 gjengen at man kan fly på 54, men det var det jeg gjorde. It happens. Helt til mål, til og med opp den lille stortingsbakken på slutten.

Ifølge garmin var jeg oppe i 17km/t i den siste nedoverbakken.
Det stemmer sikker ikke, men er uansett ufattelig gøy å lese.

To partier med negative tanker hadde jeg under hele løpet. Første gang da jeg så på klokka etter 200m og så at vi løp i 7,9km/t - før det ble full stopp og kork. Javel, enda et skitløp. Deretter da jeg snublet like etter 1km, og innså at det var akkurat den samme 9kmsvingen der jeg falt sammen og begynte å gå under Sentrumsløpet - og at første kilometer tross kjip start var unnagjort på 5,50.
 5,50??  A tragedy in the making?
Jeg som aldri åpner under 6,30.

Men det gikk bare raskere.
Og raskere. 




Nå - på grafen ser jeg jo at det må ha vært humper og at farten vingler, men den vinden som andre klager over kjente jeg ingenting til.

Partyløp!


Det mest kuriøse man kan lese utifra fartsgrafen er at selv om snitttiden forteller at jeg løp jevnt og trutt fra start til mål - er det ikke den hele historien. Nærmere sannheten:
Jeg har løpt FORT i nedoverbakkene
(sa jeg at nesten hele løpet var nedover?)



Flere festdetaljer: 
  • Fokusteltet. VIP. For oss heldige med konto i Fokusbank. Det var storskjerm, bagasjeoppbevaring, pasta brus og matpakker, frukt og MASSASJE. Gratis.
  • Massasje jeg ikke benyttet meg av, men DonRoss, som by the way vant klassen sin, tok for seg av alle trøndergodene, mens vi (8k & I) stod og ventet utenfor teltet. 
  • , noe som gjorde at jeg frøys på meg både vond hals og krampe i låret.
  • Får man egentlig premie for klasseseier?
  • Og for å ikke skremme alle med overveldende brus&kake steming.
  • Hvorfor var det ingen som visste at man iår skulle dusje på Elixia, og hvorfor må man ha ny løype hvert år?
  • Kattevask, fullstripp og omkledning ble forøvrig tatt i parkeringshuset,- til stor glede og/eller skrekk for publikum. Tights og joggesko = null hemninger (som vanlig)
  • Ikke minst: Hva er det med disse hårreisende passeringstidene? 9 og 10km? 
  • Tilbake til bollene:
  • Nevnte jeg VIP teltet?
  • , og at den korte dokøen er en glimrende grunn til å velge 10 over halvmaraton.
  • Jeg slo forresten 8k, som ikke har løpt siden i sommer, med god margin, til tross for godt løp.
  • Det var en stor fordel å ha vært borti deler av løypa før, under tidligere OM og Sentrumsløp.
  • Etterpåmiddagen var god.
  • , ditto til kaffe og scones på et kaffebrenneri med maratonutsikt.
  • Og for å si det en gang til og bare derfor
  • , siden det er første gang det har skjedd i løp
  • , jeg løper tross alt bare 2 i året:
  • Jeg løp den siste kilometeren under 5. 
  • Det er vel sånt som skjer når man skaffer seg hund!

Idag: 
Har jeg vondt i et kne
, det koster å løpe fort i nedoverbakker. 
Ble det virkelig pers på alle??

32 kommentarer:

  1. Det er bare å bøye seg i støvet! Gratulerer, gratulerer, gratulerer hurrrra!

    SvarSlett
    Svar
    1. Tusen takk
      Igår var det moro å løpe i Oslo
      - og igjen, veldig hyggelig å hilse på deg!

      Slett
  2. AAaaah, dette gjorde denne morgenen særs god - en real løpelykke-historie fra deg!! De kommer ikke altfor ofte, så da blir de desto hyggeligere når de dukker opp. GRATULERER!! Velfortjent og nydelig pers og fantastisk løp! "Bena gikk av seg selv og alt jeg gjorde var å kikke på klokka i ny og ne. Hver gang ble jeg like skremt (...)" Så herlig! Og jo, man kan fly i mange forskjellige "farter" - ikke noe problem. Det er uansett opplevelsen som teller. Hurra og gratulerer igjen! (c: (og jeg tror faktisk alle persa - det var ganske optimale værforhold, bortsett fra for publikum...men de var jo ikke der for å kjenne det heller).

    SvarSlett
    Svar
    1. Gratulere selv, med nr.5.
      Hva blir det nå, 50 før 50?
      Det VAR surt å være publikum, vi stod litt og så på maraton, og holdt på å fryse ihjel. Tror nok det var både mer vind og blåst når dere sprang. Tiern var perfekt værmessig, men stort sett uten heiarop!

      Slett
  3. GRATULERER, og utrolig gøy å lese en slik gladrapport!! NYT følelsen lenge og les dette innlegge ditt hver gang det butter. Da vet du at du KAN!! Lykke til:)

    SvarSlett
    Svar
    1. Det mer jeg tenker på det, det mer usikker blir jeg på om det var JEG som løp. Kan ha vært nok en av disse Gry J.Jarlum seansen. Alien takeover.??

      , men inspirerende er det åkkesom -)

      Slett
  4. Fantastisk! GRATULERER!
    - Gikk du på Fruktnøtt?

    SvarSlett
    Svar
    1. Nei du, det var en særdeles komplisert diett bestående av rødvin, peanøtter og muffins.
      (takk og pris at jeg sølte ut glass nr.3 utover bok og bord, ikke bare kunne da glass nr.4 nytes med bedre samvittighet, men det hadde jo vært kjedelig å møte opp i bakrus). I min alder må man beregne 2 dager pr.glass.)

      Igår derimot ble det Fruktnøtt, en hel bare for meg selv, derfor er jeg nå svært spent på hvordan dette vil slå ut på dagens rehabtur. Grattis selv forresten. Kongetid!

      Slett
  5. Halleluja!
    Det virkes som om "alle" har hatt en god opplevelse og PB'et i Oslo denne helgen. Jeg mistenker doping i deltakerposene...?
    nei, seriøst, dette er jo helt utrolig bra og posistiv lesning. Og det må jo gi masse motivasjon?!
    Og så gleder meg meg veldig til våren, for da får jeg også hund. The sky is the limit!

    SvarSlett
    Svar
    1. Hehe til doping, må ha vært denne vitablandingen. Jordbær og rosin.
      - og ikke minst fantastisk vær.

      , og approppppooo hund, syter han nå ved døra og det er på tide med dagens 2 tur, før joggeturen, det er jo egentlig ikke rart man løper fort!

      Slett
  6. Gratulerer med PB!!! ;) jeg er helg enig med deg, været var upåklagelig, løypa var superfin og starten var HÅPLØS! ;)

    SvarSlett
    Svar
    1. Hei hei
      , og tusen takk.
      Jeg ble overrasket over korka i begynnelsen, hadde stilt meg langt framme i pulje1 og regnet egentlig med å bli løpt ned, ikke stengt inne.

      Slett
    2. så det var håpløst i pulje 1 også? jøss. da er traseen bare altfor trang fra start, ellers så har folk plassert seg i feil pulje ( eller kombinasjon.... ). havna jo i pulje 3 bak masse gående folk jeg ;)

      Slett
    3. Jeg hadde klikket av for tid mellom 50-59, og ble paff over å havne i pulje1. Faren min som skulle løpe på 45 havnet i samme pulje, så det ser ut som pulje1 gikk fra 30-60min, eller noe sånt.
      - da er det ikke rart at du fikk store problemer i pulje.

      I første pulja tror jeg det er den komboen du beskriver - altfor trange svinger og litt feilstilling.
      8k (mannen), stod aller først i pulje2 og han hadde ingen kork - men minstenker at han lagde kø bakover -)

      Slett
    4. - det går altfor for i tastesvingene, hjerne buzzer av for mye firkløver
      , det jeg mente var:
      - da var det ikke rart
      du fikk problemer i pulje3.

      Slett
  7. Gratulerer fantastisk pers!!!
    Og det var ikke bare nedoverbakker. du har bare ikke lagt merket til det siden du fløy gjennom Oslos gater. Og 4...tempo på siste km?!!! fantastisk!!!
    Det var ikke dokøer før maraton heller. Konklusjon : best å løpe 10km eller maraton i Oslo

    SvarSlett
    Svar
    1. Ja, da er det vel bare å begynne å trene til full distanse til neste år, som du sier hva er poenget med å stå i halvmaradokø.
      Dessuten har jeg nå lært av deg - at maraton under 4t er ingen sak - trenger knapt trene -)

      Du er vel bra i beina nå?

      Slett
  8. Juhuu! Det var kult å lese, knallbra jobba!!
    Grattis

    SvarSlett
    Svar
    1. Thank you!
      (tenkte forresten på deg
      da jeg valgte å ha på jakke!)

      Slett
  9. Nedoverbakke hele veien du liksom.... phø! Jeg trodde min siste time var kommet da vi løp OPP over brua etter 2,5km ;-) Gratulerer med et knallbra løp!! Dette må jo bare friste til gjentakelse!!?

    SvarSlett
    Svar
    1. (hehe), men så var det nesten 15min tidsdifferanse mellom oss også da.
      Kan jo hende jeg også hadde kjent noen minihumps i 45fart.
      Faktist frister det veldig til gjentakelse, skal seriøst vurdere flere løp i høst
      (må bare få litt orden på kneet først)

      Slett
  10. Gratulerer med en strålende tid!! Jeg løp ikke så fort som deg nei, men jeg er allikevel veldig fornøyd :-)

    Jeg synes løypa var verre i år enn i fjor og var sliten frem til 5 km, deretter gikk det lettere, men det var fremdeles ikke noen lett løype :-)

    Men tiden skal forbedres til neste gang, så jeg skal trene videre :-)

    SvarSlett
    Svar
    1. Grattis selv!

      Jeg sprang ikke 10 ifjor, så kan ikke sammenlikne ruta for egen del, men jeg husker da at det gikk ganske bra på halv også.
      Også var jeg i mye bedre form ifjor enn iår, som påpekt av andre tror jeg det må være noe spesiet med OM. Kanskje de har inngått en avtale med mørkere makter og kuttet en kontrollmålt kilometer??

      Slett
  11. Jeg vil bare menge meg litt blant alle sprekingene, derfor legger jeg igjen en kommentar ;)

    GRATULERER så mye med PB! Hurra, hurra for deg :)

    SvarSlett
    Svar
    1. Takk, takk!
      Var det ikke sånn at du også hadde begynt å jogge, synes jeg husker noen spørsmål om vinterbekledning?

      Slett
  12. Wow...så utrolig bra..selv om jeg har hund klarer ikke jeg å nærme meg tiden din engang...kanskje jeg har feil hund?

    SvarSlett
    Svar
    1. Kanskje det -)
      , er det storpuddel du har forresten, husker navnet og hvordan hun ser ut, men er usikker på rase.

      Slett
  13. Grattis med PB. Superimponert og misunnelig!! Nusselig hund da. hihihi

    Har du forresten fått tak i siste boken til Chelsea Cain?

    SvarSlett
    Svar
    1. Takk, bare du finner veien gjennom ammetåka er du vel ikke langt etter!

      Har dessverre ikke fått lest siste Cain, lastet den nesten ned på kindle for ikke lenge siden, men besinnet meg, jeg har jo hørt de 4 første på lydbok på norsk, og tenkte det var greit å fortsette i samme tralten. Men jeg har hørt at Gretchen er tilbake - sannelig på tide - for bok4 var ganske så kjedelig.

      Leste du den på engelsk forresten?
      (går uten videre utifra at den er ferdiglest)

      Slett
  14. Ikke lest den nei, jeg har også hørt de andre på lydbok. Får vente til den kommer på lydbok tror jeg. :-) Gleder meg til å se de som film/på tv.

    SvarSlett