Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 151/174 (165 minus gange)Dette er gårsdagens mølletur, men igår hadde jeg langt viktiger ting fore enn data - gullskyting og smøredrama på TV blant annet.
Økta?
- akkurat samme opplegget, fart og distanse som de 2 foregående. Kanskje på tide med litt variasjon?
Totalt 7,5km
1km oppvarming (8-9)
2min gange
5km løp.
- 3km 17,38
- 5km 29,38
- 0,8km subb og slubb.
5min gange.
- og mer er det ikke å si. Ski til 3K, Wolf på teater og resten av kvelden gikk med til skiskyting og ishockey (første kampen jeg har sett ever - hadde vi vunnet hadde det kanskje blitt flere :-)
Hei! Har aldri vært inne på bloggen din før, men den ser fin ut! Har akkurat kjøpt meg løpesko selv og såvidt begynt, pent og forsiktig med gange og bittelitt løping.
SvarSlettHei og velkommen,
SvarSlett- pent og forsiktig høres ut en fornuftig framgangsmåte og det aller aller viktigste er å holde ut til avhengigheten tar over :-)
Lykke til!!