torsdag 7. juli 2011

DAGENS TRENING (2 i skogen)

Gjennomsnittsfart - 6,17/km, temp 19+
Gjennomsnittspuls/Max - 159/174

Hadde 4min pause på toppen, så pulsen var nok nærmer 165+


Tirsdag, 5 juli
Fløyta, totalt 7,79km. (sykkel til bommen & 4min pause ved vannet)
Mitt mot når det kommer til skogsløping er bratt stigende. Nesten dumdristig der jeg nikket både til sportssyklisten og han skumle med hund som så ut som han ikke hadde forlatt skogen på år. Men det var på nedoverturen, da jeg hadde løpt av meg alle plager og satte rekorder i nedoverflight. Selv hunden til skogsmannen hadde ikke greid å ta meg igjen, det var en sånn kortbeint sak.
Tror aldri jeg har løpt så fort som de 2 siste kms.
Svakt nedover er bra for selvtilliten.

Den første oppover derimot var noe av det tyngste jeg har opplevd. Rumpa slepte langs bakken og beina lot seg ikke løfte. Bedre etter sedvanlig tøying og tissing, leggen selvfølgelig og pavlovtissing.
Rundt 2km blir jeg nå, hver eneste gang, ufattelig tissetrengt.


Overtar hele hjernen og ingenting funker før jeg har fått huket meg sammen og biznizzet.
- får holde meg i skogen, resten av mi joggetid.
Ellers: kokokorokkoko, burger & jägermeister med ronnyjonny.
______________________________________________________

Gjennomsnittstid - 6,05/km, temp 22+
Snittpuls/Max - 162/172

Total gange: 0,65km og 7min.
Merk antrekket, hvitt og orange. 'Noen hadde lest om hu som 'runs in black' og spontaninnkjøpte den orange. Snart er jeg bare en shorts og en håndfull kilo fra å se ut som en ekte jogger, kontra hu som bare tilfeldigvis lunter hjem fra puben.

Dagens Totalt 12,76km
Hestestien/Eidsvoll.
Hadde ikke tenkt å løpe så langt, men fant ikke skogsavstikkern jeg hadde sett på kartet og måtte ta hovedveien. Begynte å lete 0,5km for sent. De siste 4 ble da nedover på trafikert asfalt. Protestgikk i skuffelse noen minutter før jeg tok meg sammen. Knærne var lite begeistret og jeg var sliten. Forstod ikke hvorfor jeg var så kjørt før jeg så km-tidene. Stort sett lå de under 6, og det er jo sprint for meg, men forklaringen er alle nedoverbakkene. No mystery
, oppover hadde tatt knekken på meg.

.

10min etter at jeg var hentet på Eidsvoll og satt trygt i bilen, braket tordenværet løs. Lyn og fossregn. Ifølge de hjemme hadde det vært der hele tiden, kun noen km bak meg. Jeg hørte et voldsomt brak underveis, men musikken var høy og sola skinte så jeg overbeviste selvet om at det var fra skytebanen og lot som ingenting.
Var ikke så mye annet å gjøre.
Perfect timing og nok en dumdristig skogstur.

All positive: Jeg er fremdeles levende, hverken kidnappet eller voldtatt, ikke sparket av elg, fått solstikk eller blitt truffet av lynet. Bena fungerer og 8k bygger veranda. All good.
Forresten: Tisset rundt 2 som vanlig, leggen måtte tøyes
& brukte over et minutt lengre tid opp bakken enn sist.

11 kommentarer:

  1. Jeg er så enig,-
    du-er-kjempesprek! :)

    Jeg bare fatter og begriper ikke hvor du får all denne (bobblende) energien i fra?
    Jeg blir nesten sliten av å lese om dine krumspring i skog og mark.(!)

    SvarSlett
  2. (hehe), jeg får takke så lenge det varer, er vel tilbake til god gammel surjoggblogg, før sola har gått ned.

    Begynner å lure på om det er tightsen magi som har tatt over!

    SvarSlett
  3. Jeg elsker bloggen din altså! Du skriver så morsomt!

    Men tisse på 2 km? Hver gang? Jeg tror jeg svetter ut alt som kommer inn, jeg. Har aldri opplevd å måtte tisse under en joggetur - heldigvis.

    SvarSlett
  4. Haha, jeg ville også kommentere denne tissingen din - hva i alle dager liksom? Hva skal du gjøre under halvmaraton (regner med at du løper det under OM?)?

    SvarSlett
  5. Veldig kult med oransj da. Neste må bli rosa hehe...

    Jeg lurer også på den tissinga.....

    Og langt og lenger enn lang og fortere enn fort har du løpt i det siste...jeg er imponert:)

    SvarSlett
  6. Ja, Astrid, hva skal jeg gjøre under OM, jeg må tenke som greteW og bare la det stå til, eller hoppe bak ei bil.

    Det er jo latterlig.
    I det samme jeg begynner å løpe er det 3 ting som skjer, pulsen fyker i været, jeg blir tørst og jeg må tisse. Dette er uavhengig av om jeg har vært på do 50 ganger på forhånd.

    Kanskje har det alltid vært sånn, og jeg har lidd meg gjennom, eller funnet en bensinstasjon. Nå som jeg har blitt fryktløs skogsløper dermimot har biologien
    tatt over, full kontroll!
    Får satse på Up&Go, når jeg er blant folk -))

    Kanskje tissing og raskere løping henger sammen, har dere tenkt på det kanskje? Huh?

    SvarSlett
  7. Hm! Jeg ville unødig ha brukt Up & Go på OM.
    For hvordan ville du tenke om den muligens økte vekten du måtte bære med deg gjennom løpet? ;) Det tenker jeg ville ha bremset løpedriften din betraktelig. Med eller uten magiske tights og sko.;))

    SvarSlett
  8. (hehe), men du har et poeng der Sporty, vil jo for enhver pris unngå ekstravekt, får satse på gretevarianten, eller dehydrering, istedet!

    SvarSlett
  9. Dehydrering er tingen. Kan bare helle litt vann over hodet. :oP

    Jeg må tisse når jeg er i vann, jeg. Går ikke lange stunda når jeg er ute og bader, før jeg kjenner at jeg må på do. Er det do i nærheten, får jeg typisk nok kun klemt ut noen få dråper.

    SvarSlett
  10. - ahh, men Tone, det er jo krise, sukker lettet over at du er mer uheldig stilt
    , og slite seg opp på do, med dryppende drakt, som også skal på igjen, er jo verre enn å slenge rompa over ei blåbærtue.

    SvarSlett