DAGENS TRENING. (Roing)

Over Mjøsa til Fiskeskjær.

Glemte klokka så det blir nok en udokumentert - mitt ord mot ditt - trening. Tungt og trått på bøljan blå. Fremdeles vondt i hals og hodet men merkelig nok er det kun før og etter trening - underveis merker jeg ingenting.

5 x 1km roing m ca40s pause.
3 grep, træler og vannblemmer i hendene.
45min styrke etterpå - knebøy, tåhev, mage og noe armer.
Ciao Bellla, gulrotkake & Coop.

Nå - kaffe, sjokolade og vin - trippel joy og - Skal vi Danse - .