Strålende sol stod det i værmeldinga. Og sol var det jo, bak tåka og fuglene.Vampyrvær, best egnet for kafe, ulltepper - og jogging - på mølle.
Det var igår.
Dagen jeg skulle løpe mølleintervaller etter 2 dagers legghvile. Jeg har sluttet å lytte til kroppen, den lyver og bedrar. Så hvorvidt leggstøla var (er) på vikende front eller ikke er irrelevant. Ingenting å henge seg opp i. Jeg er støl og svak. Old news og over til noe annet.
Intervallene:som kjapt ble til: anarkipuls &
- du våger ikke forlate mølla før timen.
Skulle vært 6 x 4min, med 1min joggepauser.
Ble: 4 drag + sammenbrudd + 1 til + subb.
Men, det er også old news.
Jeg er konsekvent og 4 av 5 ganger svikter hjernen.
Hvis du myser, kniper igjen og henter lupa - ser du 8k i tåka.På fredag stabbet jeg 8km til Eidsvoll
På lørdag ble det 4km fivefinger + 10 situps (HELT SANT)
og idag ble det 10km Setreveien/Memr'y Bay med 8k. (ca 6,15min/km)
40/60 asfalt og is. Jeg sullet med mitt. Stoppet, tøyde, fotograferte, så på hestene og mistet fort 8k av synet. Greide aldri å ta han igjen.
Fant etterpå ut at han lurte med snarvei, men det gjorde jeg også, bare at min var isbelagt og han løp på veien. Kanskje hadde jeg tatt han igjen likevel.
Bla, bla, bla leggene - og det stive låret, og bla og bla gelebein og mangel på styrke, og lefsene og de nye skoene og blablabla - og alt det andre.
Jeg innrømmer det, solblaff til tross, jeg er uinspirert.
Kanskje jeg trenger nye sko?
, eller nakkemassasje.
Hva med å rett og slett begynne å løpe *barbeint*, kanskje det kunne inspirere deg?
SvarSlett- Hva er disse leggreiene, egentlig?
Har faktisk prøvd litt barbeint på mølla, og i 7er fart holder jeg noen minutter. Tror tabben har vært at jeg har prøvd etter først å ha løpt i fivefingers, så jeg er allerede sliten på på prekæres steder.
SvarSlett(barbeint ute virker fremdeles ufattelig skummelt)
Leggene er støle - og svake
Sikkert fivefingers + asfaltpsyken. Det begynte ifjorvår, etter første asfalttur og så har det vært off-on-off-on siden. Iår er jeg enda stølere enn ifjor, men da får ff-ene ta skylda for.
På den positive siden blir det bedre det lenger jeg løper. Igår slet jeg helt til 5-6km, etterpå, når det ble nedoverbakker var jeg kurert!
(tåhev, tåhev, tåhev, sier de kloke -)
Hvis det er bedre jo lengre du leper, så er det jo muskulært (så kalt "god smerte") og da er det nok av litt for mye for tidlig. 10 sit ups er mer enn mange etter en løpetur. .o))
SvarSlett10 situps er som regel 10 mer enn jeg tar etter en løpetur også -)
SlettSatser på at du har rett angående leggene.
Du trenger både nye sko og nakkemassasje, samt bedre vær, en god bok og... Krimfestival!!
SvarSlettJeg synes den tåka ser skummel ut, og tror at det slettes ikke er tåke, men røyk fra et bål hvor (kultur)kjerringer kokes i store gryter. Beware.
Litt overrasket over at 8k viste seg å være en katt.
Ja, for det var jo mye tåke på det kattebildet??
SlettHun heter forresten Simba. Lionking er fremdeles femmer'n favorittfilm.
Jeg er skjelvende overbevist om at kjerringkoking er noe man kun betdriver i nord. Her i østen gjemmer tåka kun mørke fremmede til hest. Derfor jogger vi gladelig inn der ingen ser. (psst du har vel lest Sandemoes Jomfruen fra Tåkeskogen?, forøvrig min eneste Sandemo )
Krimfestival ser dårlig ut og jeg river meg i håret. Ingen krim, ingen quiz.
Den største nedturen - når det er meldt sol og tåka saboterer! Har du meldt deg på noen løp i det siste? Det synes alltid jeg er motiverende... Forøvrig ganske morsomt at dere begge tok snarveier - bare om å gjøre å velge den rette snarveien, hehe.
SvarSlettJeg skal løpe Sentrumsløpet, takk for at du spurte, minnet meg på at jeg ikke har meldt oss på ennå. Får håper motivasjonen har tatt seg opp til det. Løper til det løsner, så får dere heller bære over med klagene = old news igjen -)
SvarSlett(typisk at når jeg først skal ta igjen folk ved å jukse velger jeg den verste veien og ender opp enda lenger bak, for dum for uærlighet?)