VINTER HELE ÅRET

Fra dagens formiddagstur. 2 timer på glatta i 14 minus. Udyret er forøvrig pålagt båndtvang til evig tid ettersom rådyrlukt har ødelagt hjernen hans. Full transe i timesvis. Igår ble jeg reddet av 3k som etter at hunden hadde rast rundt i ring som et hjernedødt jagerfly i 45min - fikk kastet seg inn fra venstre og keepertaklet. 
Den som kunne vært like rask og uredd som en fjortenåring.....


Igår løp jeg 13,5km på mølle. , bukker for applausen.
1km oppvrm. + 0,2km gå + 12km + 0,5km gå.
12km sammenhengende var litt for langt og tangering av møllerekorden. Planen var å holde seg på mølle minst 1,5t og forsøke å holde pulsen under 160. Inspirert av Siljas innlegg om rolige langturer tidligere i uka holdt jeg faktisk øye med hjertet denne gangen - og fikk svar.
Tidligere erfaring med pulsbelte har vist at 164-167 = marsjfart.

Som vanlig trikset jeg uavbrutt med mølleknappene. Et trykk pr.30s. Å løpe et helt minutt i samme fart er kjedsomhetsdrepen. Teoretisk kunne jeg satt mølla på 9km/t og holdt meg der en time
, men SERIOUSLY. Hvis noen er istand til slikt vil jeg ha bevis.
Trykkesekvensene er kompliserte matematiske formler som skinner logisk kun i trykkøyeblikket  - men long story short, gikk farten fra 8,5 - 10,5. ( 0,1 opp/ned hver 30s.)
Startet på 9. Løp til 10,1. Ned til 8,9. Opp til 10,2. Ned til 8,8 osv osv. 

Jeg lærte at på mølle - ute er en helt annen historie.
Bikker pulsen 160 rundt 10km/t
og faller under 150 i åtterfart.
Satser på at det oversettes til 6,30 i marka.

Jeg pøser på med vinterbilder, for selv om det er desember er jeg som vanlig satt ut over hvor fort utsida forandrer seg. Plutselig var det kaldt og vips var det tilbake i de vanlige vinterproblemene. Glatte sko? Sjelden det er for glatt.
Hva skal man ha på seg? Ull Ull Ull .
Plutselig har man igjen så vondt i lårene at man snubler i dørstokken.
Samtidig er det som om det aldri har vært sommer. Mandag hele året opplegg, og man sukker og  tar fram ullbuksa. Man får aldri for mange
- følger du med julenissesekretær?

 Jeg gir det underste bildet skylda for at de siste 3 turene har gått på mølle.

(egne fotspor i nedoverbakke)
Det var forrige mandag og jeg skulle enkelt og greit levere nabobarn i barnehage og løpe hjem. Da jeg sa ja var det barasfalt og vårstemning. Mandagsmorgen var det slapsefest. Det så pent ut fra vinduet men var livsfarlig glatt og sleipt. Prøvde å løpe der det var mest snø og endte opp med to ankelvrikk av englevakttypen. Tegn fra oven, så jeg gikk.
 - og har siden løpt kun på mølle.

Nå som det er kaldt er det forøvrig helt bart på hovedveien så det er kanskje på tide å komme seg ut igjen.




Oppsummeringslista over antall turer og kilometer siden sist utgår.
Det er uansett ikke mye å skryte av. Kneet som jeg løgnaktig kurerte i forrige innlegg nekter fremdeles å løpe nedoverbakker. Hunden sliter meg ut og det har aldri vært tydligere at jeg suger som pedagog.  
På disse 4 månedene har jeg ikke maktet å lære beistet EN ting - annet enn at av og til lønner det seg å se hva mennesket gjemmer bak ryggen - det kan jo være vaffelkak, som er det eneste man gidder jobbe for. Vaffelkak og bilkjøring. Når man tar med i ligninga at vafler er elendig hundemat og aldri serveres - er man like langt. Men den ene gangen dyret fikk et sniff av statoilvaflene mine...., sverger - hadde statoilvafler vært godkjent som hundekost ville jeg hatt akershus lydigste sirkushund.
(jeg lyver, nafset til seg vaffelplata og lagt på sprang er den grimme realiteten.)

Bær over med hundepratet
, sånt skjer når alle joggeturer er identiske
og jeg ikke har utviklet meg på 3år.
Nå snør det forresten, there goes morgendagens asfaltstur.

Hvem omfavner og var forberedt på vinter?
Hvem har prøvd Nordic Grip broddene?