LØPEÅRET 2011

Hvordan gikk det nå med alle målene jeg satte meg ifjor?


I 2011 skulle jeg:

1. Overvinne psykiske barrierer og fobier - å delta på flere løp. Så mange jeg makter. 10km & 21km. Dette var helt klart en suksess, riktignok feiget jeg ut av like mange løp som jeg deltok på, men totalt 4 løp er 100% økning og godkjent!
2. Løpe 10km under 55. (overføres fra ifjor.). Not happening. Persen er nå på 56 og kun målt uoffisielt.
3. Løpe 21km under 2t - ihvertfall jobbe hardt med saken. 2,03 anser jeg som hard jobbing med saken.
4. Gå ned 5kg - + de 3 jeg la på meg i jula = 8. Det prosjektet starter straks jeg har tømt skapene for godsaker. Siste krampetrekning. Dagens vekt 71kg. Skal tidene ned må vekta ned. Ingen vei utenom. Vekt 31.des 2011? = 71kg. Jeg er ihvertfall stabil.
5. Intervaller pr.uke - også i bakke. (hvem tror jeg jeg lurer?)
6. Styrke minst 2 ganger/uke (overført fra ifjor). Mhahauaua, aldri har jeg trent mindre styrke enn i 2011, til tross for nytt gymmedlemskap og alle muligheter. Dvask som ei skurefille.
7. UNNGÅ ALLE SKADER! Bortsett fra problemer med leggene har året gått forbausende bra. Ingen skader - kun diffuse ubehag. (Bank i bordet)

2,5 av 7 - er ikke engang 50% måloppnåelse
, men jeg er likevel fornøyd med året. Føler at løpinga har blitt mer stabilisert. Jeg har økt mengdene, oppdaget skogen og eksperimentert med sko. Et direkte resultat?, er at jeg treningsmessig stadig blir tregere, skofter intervaller og ender opp more often than not, på lengre subbeturer med det jeg innbiller meg er synkende puls. Jeg legger selvfølgelig pulsbelte igjen hjemme så jeg slipper å bli konfrontert med realitetene.


2010 i parantes
Jeg satte 2 lengderekorder.
Totalt for året med 1359km, som er 159 mer enn året før. Det høres kanskje ikke så mye ut, men jeg er en fornuftig og gradvis sjel som i all min obsessive lidenskap vet at man kommer fortest fram hvis man skynder seg langsomt.

, og månedsrekord, med Septembers 154km.

Jeg løp totalt 70km i fivefingers og 1km barbeint.
Hadde 2 små sykeavbrekk og gjorde meg avhengig av kompresjonsklær.
Kaldeste løpetur var -17
, også kjøpte jeg ski.



2 nyheter med størst positiv virkning på 2011. Fivefingers og skogen.,
Begge deler har skapt variasjon, grafer og moro
- og har også forbedret form og eliminert skader.


I 2012 SKAL JEG:
, fortsette i samme tralt

1. Overvinne psykiske barrierer og fobier - å delta på minst 5 løp.
2. Løpe 10km under 55. (overføres fra ifjor og forfjor)
3. Løpe 21km under 2t - fortsette å jobbe hardt med saken.
4. Løpe 10km med fivefingers (trening)
5. Småligen starte med barbeintløping.
6. Intervaller pr.uke - også i bakke.
7. Styrke minst 2 ganger/uke (overført fra ifjor).
8. UNNGÅ ALLE SKADER!

Ok, jeg vet det er det samme som ifjor og sikkert virker dødelig kjedelig, men hvis jeg ikke putter intervaller, styrke og løp på lista, minsker press og skyld og jeg føler meg fritatt.
Guilt er en kraftig motivator.

Jeg kuttet vektmålet da slanking tydligvis ikke ligger til min natur. Hvis kroppen, uavhengig av sjokoladetonn og løpemil vil veie 71kg
, skal den få lov til det.
Postergirl for de formfulle sjokoladespisende
- eg - hvis hu der kan løpe maraton, kan jeg også.



Meeen, jeg sa på nyttårsfesten, da forsettene gikk rund bordet og jeg ikke greide å komme på et eneste selskapsvennlig
, som ikke hørtes manisk ûbernerdy ut,
at jeg skulle løpe 42km.
((((gasp))) - ikke i løp, men sånn liketil på trening
, bare fordi det passer seg sånn og er fint vær.
- for det høres ivhertfall ikke manisk ut -

Da er det skrevet, sett igang!