Gjennomsnittstid - 6,07/km, temp 19+
Gjennomsnittspuls/Max - 163/172
Gjelder kun løpsdelen på 12km.
Torsdag, Totalt 20,73km (på beina)
12km løp + 6km gå + 2km løp + 0,73km sykkel.
Hestestien/Eidsvoll/Hjem
- så det kan man kalle en langtur, right?
, selv om hovedturen bare var halvparten.
Planen: Å jogge gjennom skogen til butikken
, handle, og ta 5bussen hjem.
Dessverre brukte jeg altfor langt tid på å komme meg ut av huset, samt motivasjonssvikten på km3, da jeg ville hjem. Siste bussen passerte meg på km11, og da jeg bare hadde bankkort og veldig lyst på sjokolade lot jeg den gå.
Man kan jo alltids ta taxi hjem?
- eller gå? Slike beslutninger tar man kun i endorfinrus.
De siste 3km var rett ned, sola skinte og riktignok hadde jeg flere sammenbrudd og formsvikt underveis, men da jeg kom ut av butikken virket det helt hårreisende å betale en formue for taxi
, når man kan gå
, det var jo bare 8km!
Agrakadabra, hvor ble endorfinene a?
Det tok 3km før jeg kapitulerte og ringte hjem, still thrifty, heller 100kr til det barnet som kom syklende med sekk, enn 250 til taxi.
Posen begynte å bli lidende tung og en sekk ville løse ALLE problemer.
Sensurerer det raseriet som måtte til for å få barnet på sykkelen.
3k kom med sekken og vi fortsatte i jevn bedagelig fart. 5km ble passert på godt over timen og syklisten begynte å bli stadig mer irritert på sin 'late' mor. Til slutt ga jeg etter, klagejogget de 2 siste og fikk som premie lov å sykle ned bakken, komatrilling.
Akkurat i det vi nådde døra åpnet slusene seg, så, for once - glimrende timing.
Turen tok totalt 3t og 5min.
Underveis ble det fortært, 3 valnøtter, 2 hveteboller og en nutrislimbar (sucked) + 4 småflasker, 3 vann, 1 xl-1.
Hva vi spiste etterpå er fortrengt og hemmelig
, men det eneste helsebringende i posene var litago og ost.
Ellers:
Elendig prosjektgjennomføring, men ok tur.
+ lettløpt nedoverløype, overvant mentalblocks.
- for mye nedover, men jeg er fremdeles ikke
mentalt sterk nok til å velge motsatt.
Mer? Ekstremt stive legger.
Fredag 19.august
10km Sykkel
Ren transport til 3k trening. Tur/retur Mem'ry Bay. I mellomtiden, mens 3k svettet på gulvet, var det igjen butikk og sjokolade. Det er nå offisielt, jeg har et problem. Denne uka heter det mandelstang,
(og menn som kommer fra utlandet nedlesset i m&ms.)
Lørdag (igår)
Totalt 6,5km.
Mølle for første gang på måneder - og det var sååå tungt. Greide kun å holde planlagt fart i 3km før jeg kortsluttet, satte ned til 8/km og slepte meg fram til 5km. Under oppvarminga føltes det som første gang, jomfrutur. Ubalansert vingling og den gamle angsten for å falle av, skulle tro hele kortidsminne har forlatt meg. Jeg sprang jo tross alt på mølle i hele vinter.
Idag
Ville mormora mi vært 100år
Det er nasjonal sørgedag
& jeg har fri.
- & det var de siste 4.
Skjønner ikke at du orker å springe til butikken bare for å kjøpe snop, tenk på hva du kunne brukt alle de snop pengene på, sko f,eks.
SvarSlettshhh, hadde du giddet jogge til butikken for å kjøpe sko kanskje?
SvarSlett(må jo sitte med føttene i elva i timesvis for å få tilbake normalstørrelsen -)
Skjønner ikke hvor du får ideene om det snopet ifra, kan jo være det var brokkoli og kinakål i posen?
(muhahah)
Jeg hadde samme snittid på mine 13 i dag, på like gjørmete underlag. Her i huset bakes det kake! *sukker, sukker!*
SvarSlettHvis du løp i 6.fart, hadde du nok en ganske annen løypeprofil en meg Marit, rett opp Glitretind med vaffel på toppen -)
SvarSlettKakebaking er nesten like velkomment som taxfreeposer -)
Det eneste jeg kunne tenke meg å springe til butikken for å kjøpe måtte vel være snop! Festkarameller!
SvarSlettLang økt, det er viktig å holde kroppen i gang over lang tid. snart OM:)
Kunne du ikke bare jogge hjem med handleposen, da? Og trene styrke med posen samtidig, det gjør han Puls-mannen.
SvarSlettJeg har allerede spist masse Walters mandler i dag, mer skal det bli :)
Torill: Akkurat, det er viktig med rett motivasjon -)
SvarSlettAstrid: Nei, nei, det går grensa, handleposer kommer aldri til å kvalifisere som ekstrautstyr.
- dessuten er jeg sikker på at han puls-mannen bare har puffet ris i sine, og da går det vel alltids an?
, skal vi se, med mine mini-snickers, m&ms og mandelstenger, Marits kake, Torills karameller og dine W.mandler, kan det jo høres ut som vi alle har en fortreffelig søndag.
(på joggevis selvfølgelig -)
For å ikke glemme jeg som har stappet i meg pølse i vaffel, pølse i lompe, sjokoladekake, Pommac (som smakte helt likt som Pommac-isen) og en boks Cola! Jeg er stappmett, men tror jeg får plass til smågodtet også.
SvarSlettHer er det altså bursdag i heimen. :oD
Jogge - det gjør vi i morgen.
Dette er mye bedre underholdning enn på TV (i bakgrunnen går nasjonal sørgemarkering, ikke kkurat et lystig lag!)Så jeg ler mens tårene triller.
SvarSlettPuls mannen, han juuuuger når han påstår at han bare trener 3 ganger i uka. I så fall har han en sånn spidermann-drakt under klærne!
Her er alt det gode fortært på lørdag og jeg plukker desperat ut frukten fra Nøtte- og fruktmix'en fra Rema.
, men nå er det jo mandag, da burde man kanskje slutte med slikt? Tone?
SvarSlettAnna: Jeg er helt enig, pulsmannen har garantert oppbygd actiondrakt, mm, 3 dager i uka betyr:
3 x 10t.
Ja, nå er det mandag så da er det slutt! Jeg våknet med en mage som så og kjentes gravid ut (mer gravid ut enn den pleier altså), så selv ikke sjokolade får meg til å fortsette den syndige vei i dag.
SvarSlettOgså lurer jeg på om det er tilfeldig at ordbekreftelsen her akkurat nå begynner på gas...
(hehe), det er klokkeklart og endelig at det finnes absolutt ingen tilfeldigheter når det gjelder ordrebekreftelsene!
SvarSlett