DAGENS TRENING (2 i skogen)

Gjennomsnittsfart - 6,17/km, temp 19+
Gjennomsnittspuls/Max - 159/174
Hadde 4min pause på toppen, så pulsen var nok nærmer 165+

Tirsdag, 5 juli
Fløyta, totalt 7,79km. (sykkel til bommen & 4min pause ved vannet)
Mitt mot når det kommer til skogsløping er bratt stigende. Nesten dumdristig der jeg nikket både til sportssyklisten og han skumle med hund som så ut som han ikke hadde forlatt skogen på år. Men det var på nedoverturen, da jeg hadde løpt av meg alle plager og satte rekorder i nedoverflight. Selv hunden til skogsmannen hadde ikke greid å ta meg igjen, det var en sånn kortbeint sak.
Tror aldri jeg har løpt så fort som de 2 siste kms.
Svakt nedover er bra for selvtilliten.

Den første oppover derimot var noe av det tyngste jeg har opplevd. Rumpa slepte langs bakken og beina lot seg ikke løfte. Bedre etter sedvanlig tøying og tissing, leggen selvfølgelig og pavlovtissing.
Rundt 2km blir jeg nå, hver eneste gang, ufattelig tissetrengt.


Overtar hele hjernen og ingenting funker før jeg har fått huket meg sammen og biznizzet.
- får holde meg i skogen, resten av mi joggetid.
Ellers: kokokorokkoko, burger & jägermeister med ronnyjonny.
______________________________________________________

Gjennomsnittstid - 6,05/km, temp 22+
Snittpuls/Max - 162/172
Total gange: 0,65km og 7min.
Merk antrekket, hvitt og orange. 'Noen hadde lest om hu som 'runs in black' og spontaninnkjøpte den orange. Snart er jeg bare en shorts og en håndfull kilo fra å se ut som en ekte jogger, kontra hu som bare tilfeldigvis lunter hjem fra puben.

Dagens Totalt 12,76km
Hestestien/Eidsvoll.
Hadde ikke tenkt å løpe så langt, men fant ikke skogsavstikkern jeg hadde sett på kartet og måtte ta hovedveien. Begynte å lete 0,5km for sent. De siste 4 ble da nedover på trafikert asfalt. Protestgikk i skuffelse noen minutter før jeg tok meg sammen. Knærne var lite begeistret og jeg var sliten. Forstod ikke hvorfor jeg var så kjørt før jeg så km-tidene. Stort sett lå de under 6, og det er jo sprint for meg, men forklaringen er alle nedoverbakkene. No mystery
, oppover hadde tatt knekken på meg.

.

10min etter at jeg var hentet på Eidsvoll og satt trygt i bilen, braket tordenværet løs. Lyn og fossregn. Ifølge de hjemme hadde det vært der hele tiden, kun noen km bak meg. Jeg hørte et voldsomt brak underveis, men musikken var høy og sola skinte så jeg overbeviste selvet om at det var fra skytebanen og lot som ingenting.
Var ikke så mye annet å gjøre.
Perfect timing og nok en dumdristig skogstur.

All positive: Jeg er fremdeles levende, hverken kidnappet eller voldtatt, ikke sparket av elg, fått solstikk eller blitt truffet av lynet. Bena fungerer og 8k bygger veranda. All good.
Forresten: Tisset rundt 2 som vanlig, leggen måtte tøyes
& brukte over et minutt lengre tid opp bakken enn sist.