Gjennomsnittstid - 6,01/km (10), temp 17+Gjennomsnittspuls/Max - 152/167
Bildet tatt fra Eidsvollbygningen.
Dagens, Totalt 11,53km.
Etter jeg leste hvordan LilleSøster la ut på 18km vaffeltur forleden, følte jeg meg litt feig som fremdeles dillet langturer på 11/12km. På tide å øke innsatsten. Råholt/Eidsvoll har jeg hatt lyst til å løpe lenge. Regnet meg fram til at hvis 8k slapp meg av på Run (bensert), ville det ihvertfall blir over 15km tilbake til Eidsvoll, hvor jeg hadde parkert sykkelen.
(muhahah), men det ble altså bare 11,5km. Elendig øyemål.
Irriterende for jeg var innstilt på laaangt, ihvertfall 12-15km
Ok, for dagsformen var sånn passe. Nå er det aldri noe sjanse for at jeg skal gå fullstendig energitom, lesset ned i havregrøt, vannflasker og lommene fulle av rosiner og krisecash, men det var likevel tungt. Fant aldri rytmen, for mye start, stopp - og syriner i lufta.
Historisk pause og fancy tøyetrapp.Strengt forbudt med tøying før 5km, men da Eidsvollbygningen dukket opp på 4,4 var det greit, Vandret litt rundt og slo meg løs i alle trapper, før jeg måtte flykte fra gressklipper'n.
Vurderer sterkt kunstgress i egen hage.
Jeg gikk siste delen av de 2 eneste oppoverbakkene, og løp altfor fort nedover, burde selvfølgelig vært motsatt - for etter hvert stopp våknet venstre beinhinne til liv, og det tok nesten 1km og banke den stille, dunk, dunk mot revnet asfalt - ta den - og den....
De har i hele vår jobbet med en ny gangsti mellom Eidsvoll og Råholt. Den er heldigvis ikke asfaltert ennå. Hvis ikke ville absolutt hele turen blitt ren asfalt. Tror ikke det er lenge igjen dog. På gåstopp nr. 3, måtte jeg grøfte forbi gangstireperatørene.Største nedtur: at det som jeg fra bilvinduet har gjettet meg til var grus, var den gamle asfalterte hovedveien.
Når jeg blir sprek skal jeg løpe motsatt vei, men i min nåværende tilstand greier jeg ikke motstå løyper som slutter i lange nedoverbakker.
Været? Lett duskregn hele veien, varmt, elektrisk og ekstremt fuktig. 10min etter jeg var vel hjemme braket tordenværet løs. Fossregner fremdeles.
Ut med kontakten og inn under dyna.
Ellers: Syklet hjem etter hvetebollestopp
, og på tirsdag løp jeg ei halv intervalløkt.
Uff, disse beinhinnene, kan de aldri slutte å sutre? Vakre omgivelser!
SvarSlettDød over sutrende beinhinner, må innrømme at jeg er litt der akkurat nå hvor jeg ignorerer.
SvarSlett- jeg vet jeg må betale og hevnen blir brutal, men skal jeg ta hensyn til disse beina hele tiden får jeg jo aldri løpt.
- og kan det ikke slutte å torden already, det er 4.dag på rad!
Hva med en litt roligere tur? Du har en tendens til å ofte ligge rundt 6 km/min, gjør du ikke? Ta noen turer i 7-tempo, så skal du høre leggene male... Og vaffel er fortjent likevel, du trenger bare litt mer tid! :)
SvarSlettJo, som subbende langtur var det en fiasko, og ja, jeg løper nesten alltid rundt 6/km.
SvarSlett- MEN, det var veldig mye flatt og nedoverbakker i denne løypa, og det er vanskelig å subbe på 7 da.
De fleste turer jeg har løpt nærmere 7 i år har vært i terreng eller med selskap, begge deler er sannsynligvis sunt
for beinhinner -)
AA, nå tordner det ### igjen!
Det var ikke din feil at løypa var kortere enn du hadde tenkt. Synd det var asfalt også. Håper det gikk bra med beinhinnene! Du fortjener uansett en vaffel med rømme og syltetøy.
SvarSlett