DAGENS TRENING (i langdrag)

Mens jeg venter på Godot bussen.

Ingen asfaltjogg. Jeg har trent, men inne. Nå som jeg er nybakt Spenstmedlem kommer jeg sikkert aldri til å løpe ute igjen. Framtiden er mølle, stepkasser og fellesdusjing.

Sistenevnte er verdt et innlegg helt for seg selv.
Jeg er ennå svimeslått av puppevasking, stringtruser og den tiden det tar en posttrent kvinne å vaske håret - mens andre står i dusjkø.
- for hvis jeg ikke har nevnt det før - er mitt lokale Spenst et itsybitsy 6-dusjsenter (eller kanskje det var 8). Heldigvis ser det ut som bare en brøkdel dusjer, thank god, de aller minst blueferdige
+ meg. Sigh.
Med fare for å fornærme og skremme bort alle ungdommelige lesere:
Jeg fryder meg skamløst over det enorme antallet korsryggstatoveringer, ennå mer fornøyelig skal det bli når neste generasjon, highwaist gjengen skal gå igjennom samme rebelske fase, de må jo sette tribaltegnene sine midt på ryggen
Sorry peeps - men tatoveringer morer meg.
Jeg innser nå at jeg har vært altfor for lite med nakne.

Enough!

2 turer på Spenst har det blitt siden sist.
Mandag var det møllejogg. 10km totalt
hvorav nesten 9km var jogg - resten gange da jeg ville ha runde tall.
De første 3km gikk i ok fart, resten var slaskesubb. Klokkedetaljer legges inn senere, hvis jeg orker. Ganske likt forrige mølleøkt, kun 1km lengre. Kunne egentlig bare blåkopiert lørdagen.

Onsdag: igår.
Ble det så mye morgenstyr at jeg hoppet over treningen og dro rett til Oslo. Styret ledet meg rakt inn i fordervelse og Hobby overdose. OCD - og jeg som egentlig foretrekker Nero
, og dessuten er på antisjokkdiett
- der den eneste regelen er at all sjokolade er forbudt
, bortsett fra Smarties.

Istedet for koselesing og ostekake ble det istedet sightseeing.
Powerwalk, Oslo på tvers og 1 hel time på jakt etter utgangen på Akershoppingsenter.
Gå Gå Gå.

Dette må forresten være verdens kjedeligste bokhandel.

Til slutt: å uten å kjøpe så mye som en sokk, faktisk var det eneste jeg hadde med hjem en pose rabarbra te. Etter xxl var det Bookcrossingmøte og tog.

Torsdag: Idag.
4km Fjelltur på Mølle + Step/Styrke.
Jeg var både klokke og pulsbelteløs, men hjertet slo og slo.
Fjellturen gikk etter standardmønster
Fra 0-17% inc. Først opp - så ned.
Løp opp til 6,5% og ned fra 6%.
Hele greia tok akkurat 40min.
- underveis hadde jeg både rockn'roll og tv.
30min Dickens dokumentar.
Der jeg bla. lærte at da Charles var 53 var han i en alvorlig togulykke. Alle vogner crushed, bortsett fra hans. Han hjalp sine medpassasjerer ut, bare for å klatre inn igjen da han hadde glemt igjen manuskriptet til Our Mutual Friend (ikke lest) på setet - mens vogna hang og dinglet over brukanten.
På dagen 5 år senere døde han og etterlot set 90000 pund. Drømmehuset sitt betalte han hele 1790pund for - og han og kona bodde i hvert sitt hus.
Jeg er imponert over hvor utdannende det er å være gymrotte!

Påfølgende Step/Styrke time var BLÅ.
- noe som visstnok betyr - extremely intense.
Pulsen var høy, trinnene monotone men utmattende og musikken god. Gledelig. Annenhver sang var styrke og kondisjon. Det som stoppet pulsen fra å nå takhøyder var som vanlig manglende lår/leggmuskler. Jeg ble så stiv i lårene etter knebøy at det gikk alvorlig utover både hopp og rompespark. Veldig mye lår involvert i slike timer. Jeg unngår som regel hopping pga leggene, men innser nå at jeg må begynne med litt prøvehopping for å få pulsen høy nok.
Blir ikke like medtatt av å trampe.

Forventer at lårene er ubrukelig imorgen.
Planen er rolig utejogg. Gjesp!
Jøye, så langt dette innlegget ble.
Premie til den som kan bevise at hvert ord er lest.