Gjennomsnittstid - 6,38/km (inkl. strekk/tøy/foto & gange)Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 147/184 (hele turen)
Totaltur - 9,34km
Selve løpeturen (inkl.kirkestoppen) var på 8,18km. Bortsett fra at det er godt med litt sceneforandring var det et elendig løypevalg. Hadde innbilt meg at denne runden ville bli rundt 10km - men selv om jeg hadde løpt opp hele sistebakken ville det ikke blitt mer enn 8,5 - og da hadde jeg jo kunne løpt Hjemmeløypa - uten superseige oppoverfjell og kneødeleggende nedoverstup.
Berg&dal og altfor mye bratt nedover.
Selv om de fleste bakker ser ufarlige ut på grafen og tallene sikkert ikke skremmer noen.
Plager?
VIND+
Hadde klikking i høyre kne, samt ubehagelig stramming bak venstre - men det plaget meg kun nedover - (og nå).
Bena var generelt tunge, spesielt lårene - etter å ha gått opp den bratte Kirkebakken var lårene så stive at jeg måtte stoppe å tøye - til stor forargelse for mange kirkegjengere. Svett og illeluktende med rompa i været rett utenfor kirkeporten.
Positivity - yes -(have you had your pluss sign today?)
Kom meg opp av senga, ut av døra og noen dager er det alt man kan be om. Tørt og medvind på slutten er heller ikke å forakte & imorgen atter en dag. (don't kiss the beast - be superior at least)
Hei :) Nå har jeg sendt deg mail, fint om du gir et pip dersom den ikke kommer frem :)
SvarSlettHa ha, jeg må le, rompa i været mot de fine kirkegjengerne, synes jeg ser blikkene :)
SvarSlett- det var enda bra det ikke var søndag, eller himmelfart!
SvarSlettElin: Jeg har ikke fått noe mail foreløpig - hvis adressen er vanskelig å forstå kan jeg kryptisk si at det navnet + bluezone :-)