Tenk at en slik solskinnsdag kan være desember? Jordbærstarten onsdag etter at jeg hadde stoppet for å fjerne jakke, lue og skjerf.Onsdagens 30.nov
Totalt 11,34km
Først 7,6km oppe på asfalten, resten i Jordbærløypa. Helt korrekt oppsummering vil bli 7,6km jogg og resten søndagstur. Sprang 2 runder jordbær. 4km inkl. 2 lengre nabostopp, som varte dobbelt så lenge som jogginga. Meter løpt er meter løpt, uavhengig om man tar en halvtimes kaffepause mellom hver kilometer.
Pluss/Minus: Hei og hopp, tunge kropp - la oss heller snakke om bakken. Den jeg løp opp for aller første gang. Nå har jeg ikke prøvd siden i sist vinter - men den er lang - bratt - og langt fra så slitsomt som antatt. Noe som betyr at uansett hvor pyton det kjennes ut, er det framgang.
Fredag 2.des
Fivefinger uke5 - totalt 4,2km i Jordbærløypa.,
Jeg skal vel egentlig begynne å nærme meg 5km nå, men siden jeg ikke logger oppvarminga, og fremdeles jukser på gåpausene, ligger jeg fremdeles og vaker rundt 4.
Må være tidenes langsomste tilvenning.
Blir ikke jeg minimalistløper i løpet av 2012 - blir ingen det!
Pluss: Det gikk lett. Pausene kjentes eviglange og ble halvert. Farten ligger mellom 8-9km/t, og det er koselig. Skoene er såpass lave at den merkelige kulen på vrista ikke gnager, plagsomt i vanlige sko.
Lørdag 3.des. (igår)
Totalt 11,3km
Mølle - og jukseintervaller.
3 x 3km + gåpauser og oppvarming.En mellomløsning fordi jeg var for lat både for normale intervaller og sammenhengende distanse. Da er det like greit å ta en gåpause hver 3. kilometer.
Følte meg ganske lur. Greide ikke helt å gjennomføre i bestemt fart, men pluss for at jeg holdt meg på mølla i over 1t.
ALLE vet vel hvor vanskelig det er.
Mer pluss: Det kneet jeg trodde jeg hadde vondt i var slettes ikke vondt.
Minus: Kulen på vrista og svak psyke.
Ellers? 8k har meldt seg på Birken
, mens jeg er sjeleglad for at gårsdagens snø er smeltet vekk.
Du er flink!
SvarSlettJeg er ikke helt moden for å sette bøkene mine fri ennå, men du kan få låne Cassias valg av meg på onsdag hvis du vil?
Ja, du er kjempeflink! Selv har jeg ikke løpt på en uke.
SvarSlettKul på vristen. Hvis jeg vet hvor vristen er, kan de hende vi har den samme kulen.
Silje: Takk, gjerne.
SvarSlett, dvs så lenge du det ikke er tidspress og omtaleplikt?-)
Jeg er ekstremt treg og det tar ofte månedsvis før ei bok entrer huset til den er ferdiglest.
Søster: Vrista er oppe på foten, helt fram til der ankelen starter (tror jeg), har en merkelig (øm) kul der som joggesko gnager på og irriterer. På selve beinet.
Er det samme sted?
Ut og løp - NÅ!!
Her er det ikke noe press eller plikt :-) Les den når du har lyst.
SvarSlettJukseintervaller ;-) hahahaha det var et ord og en treningsterm jeg kunne like; tror jeg fint kan kjøre noen jukseintervaller jeg også!! :-D
SvarSlettSilje: Supert, da gleder jeg meg!
SvarSlettSilja: NB NB
- Jukseintervaller er IKKE det samme som å jukse på intervaller, altså -)
Over en time på mølla, det er jo råbra, selv med litt juks ;)
SvarSlettHer blir det heller ingen løping. Hvordan får man tid til det, igjen?
Veldig flink - og du er ordentlig tålmodig med fivefingerne!
SvarSlettPå selve beinet - mener du den kulen på siden av beinet? I så fall er det ikke der. Min er mer oppå foten, litt på siden. Gjør ikke vondt, men den irriterer meg estetisk på sommeren.
SvarSlettVurderer mølle i morgen. Tør ikke trekke inn vårlufta lenger, blir bare mer forkjølet.
Astrid: Du har vel ikke glemt hvordan man overser barn, ignorer mann, hus, kjæledyr og besteforeldre
SvarSlett, alt for å komme å snike seg ut døra i joggesko??
Jeg har hørt at huskjøp og interiørsyken kan ha alvorlige bivirkninger, men sååå dramatisk hadde jeg aldri drømt om at det kunne være. SOS.
Jannikce: Det er århundrets lengste vff tilvenning. Regner med du gjør det unna på få uker når du setter igang. Håper du, som testperson, også får tilsendt minimalistsko.
LilleS: hehe, nei det var ikke hockeykulen jeg mente.
Oppå foten, overgang fotblad, ankel - mot innsiden - vises ekstra godt når jeg flexser foten. Håper, håper at det er den samme som du - for da virker det straks mer naturlig og ufarlig.
(det er en relativt ny oppdagelse forresten - ikke medfødt)
Her er det nå vinter og lett snølag på bakken. Kaldt og glatt. Tror jeg dropper dagens fivefingertur - ingen vits å overdrive -))
Hockeykulen, ja. Hadde visst glemt det navnet.
SvarSlettMin kul, nei, mine kuler, sitter litt mer mot utsidene.
Jeg har hatt mine i årevis, men glemmer dem fordi de ikke gjør vondt. Har hørt en gang hva det kalles, men husker ikke.
Synd jeg ikke kan tegne i kommentarfeltet.
(humre humre)
SvarSlett, kommentartegning kunne blitt riktig så underholdende. Hadde passet utmerket for sånne som meg som aldri greier å stokke bokstaver i full fart.
Jeg vet, SOS, SOS! Kom og redd meg!
SvarSlett