DAGENS TRENING. (8km)

Gjennomsnittstid - 6,15/km (9,6), temp +2,5
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 162/181

UTSLITT: Motvind på hjemveien, ben som fremdeles er i sjokk etter lørdagens utfall/knebøy, ibuxform og generell mistilpasset utilpasshet - gjorde dagens økt til en blandet fornøyelse.


Pluss for sol og bar asfalt.
Minus for at formen går bakover og for mye klær - igjen.

Gikk opp bakken rundt 3km - totalt 0,21km - se pulsdropp.


Ellers: Testet nye øretelefoner/propper som var en drøm å ha på i forhold til de gamle - men hadde mye dårligere lyd - poser og sekk so 2009.

Dagens største problem var slitne skuldre/armer - ble en pine og holde de oppe - sånn går det når fiskebollene skal prøve seg på benkpress.