DAGENS TRENING (siste uka)

Første trening & første utetur i 2012. Tidlig, isete morgen ved Coop, tirsdag.


Jeg har da trent i 2012.
Jeg trente til og med på nyttårsaften og i romjula.
Jeg har løpt på is, på mølle, i fivefingers og med joggesko så nedslitt av min far nesten satte ribba i halsen. Jeger ikke helt sikker på om min nye filosofi med å bruke skoa til det går hull på sålen, er så lurt når det gjelder tunge tradisjonelle adidaser.
Kanskje vil skjev nedsliting og hullete cushioning, gi skjevstillinger og plager jeg aldri har hørt om, så jeg moderer, bruker skoa til 1500km, dvs 300km mer
- og ser hva som skjer.
Hvis noen har ekspertautoritet på nedslitte såler
, vil jeg gjerne høre det.
Kanskje slenger jeg opp et bilde etterhvert.
Jeg løper.
Ingenting annet. Ikke så mye som et bøyd kne eller muskelsammentrekning. Manglende styrketrening, er en varm potet for årets oppsummeringsinnlegg - da skal jeg klage, som jeg gjør hvert år - men det innlegget kommer ikke før internett er tilbake i dalen og jeg slipper å vandre hvileløst mellom kafeer.

Umulig å beholde tråden om gode forsetter når samtalene på nabobordet tar all konsentrasjon. Det er vanskelig å lytte intenst og uinteressert om fengselsetikette, husarrest, fyllekjøring, kristus og preferanser innen hardcore pornografisk litteratur, (yep books ikke magasiner), og samtidig blogge detaljert om kilometertider og kuldegrader. Tror jeg må flytte til BurgerKing.
, siste utsagn fra nabobordet
, ytret av eldre dame i kåpe og schønemanndialekt
- det er mye god drikke i russland da -

, tilbake til treninga.
Det får bli bilder. Vinterbildet er fra midten, dagen etter Dagmar. Opphavet inviterte på spasertur. Det ble 9km, der han gikk og jeg småjogget. 1t og 22min tok det, i løssnø.

- & siden jeg ikke har noen mølle eller ff bilder, kan jeg si at 1t ff er ny rekord og dette måtte en hel time til for at gnagsåra skulle sette inn. Venstre lilletå og innside søm. Side av høyre stortå. 3 plaster pr.fot.
Det kan jeg gjøre for jeg fikk gavekort fra xxl til jul og har investert i skibukse og eskevis med plaster.


Kjapt: Alle kilometer siden sist.

• 27.des - 9km spasertur med donRoss.
• Ble 2/3 småjogg, resten gange.
• 29.des - 7km, Råholt/Coop.
• Skulle blitt lenger men 8k, NikeFrees og blankt islagt asfalt ga krampe i leggene - og interruptus. Jeg ignorerte selvfølgelig, men kan ikke stoppe selv om mannen får krampe, men hadde ikke samvittighet til mer enn 3 ekstra, kunne jo hende han frøys.
• 31.des - 8km på mølle.
• Litt kjappere fart, men holdt bare i 5km, resten subb.
• 3.jan - 11km - 8k slapp meg av på Coop og jeg sprang hjem.
• Is, snø, blankskurt asfalt og bakker. Løp hele veien, opp alle bakker, ned bratt is - kanskje ikke så rart da farten var nærmere 7km/t. Har lagt meg til en irriterende uvane med ekstremt lav søndagsturfart etter jeg var syk. Bør ta tak - hva er det det heter igjen, når man løper kort og fort???
• Trippelpluss for at jeg løp HELE bakken opp fra Eidsvoll
• - det har jeg aldri gjort før.
• 5.jan - 8km(?) fivefinger på mølle.
• Jeg løp en time, og var så opptatt av fart, minutter, stigning og gåpauser at jeg faktisk glemte å sjekke distansen. Det siste jeg så var 7, men noen runder senere slo jeg av mølla, på akkurat en time, UTEN å sjekke distansen. Det er forstyrrende oppførsel for en kontrollfreak som meg. Å vite hvor langt man løper er jo hele moroa. Tror det ble rundt 8,5. Samme daffe fart.
• Idag: Vurderte jeg styrketrening men slo det fra meg. Det ble kafe, sjokolade og jakt på internettlinje. - og her sitter jeg.
• Det er nå 5stk ved nabobordet, stadig nye kommer til.
• De bekymrer seg for han politimannen som ikke har snakket siden sist han var full. Forrige gang han ble sett var før jul - og hvem vet hva som kan ha skjedd - og så er de bitter på Northug som ikke makter å vinne nok skirenn.

Årsoppsummering kommer iløpet av januar
og hvis jeg forblir nettløs: God Helg!