GÅRSDAGENS TRENING (14km)

Gjennomsnittstid - 6,41/km, temp 22+ & stekende sol.
Gjennomsnittspuls/Max - 155/170


Gårsdagens, Totalt 14,63km, på beina 15,8
Du vet hvordan det er, når man har fått seg ny løpedings, nye klær, sko eller kun fikset ny spilleliste, man må løpe, NÅ. Uavhengig av stekende varmegrader og vonde knær. I dette tilfelle overså jeg til og med tordenvarselet, så utålmodig var jeg etter å prøve den nye løpestien, 3år på etterskudd.

Jeg hadde avtalt med 3k at han skulle vente 90min før han kom syklende etter med ekstra vann , og kamera for å fotografere mor, lett til bens i terrenget. 90min var i overkant, jeg var allerede godt ute av skogen da han dukket opp. Hadde også glemt å instruere om at alle bilder skulle være spreke, flatterende og ikke nødvendigvis speile virkeligheten. Dessverre gikk han inn for en mer realistisk variant og jeg endte opp med og se ut som en aldrende, krumbøyd, 3tonns, sumobryter på de fleste.

Men han hadde vann jeg kunne helle over hodet = redemption.
Er større rumpe og kortere ben et naturlig aldersfølge?
Tar tilbake det jeg sa forleden om pastellklær, jeg får lide med svart en stund til
, men bør vel finne fram shortsen.

Et av de få godkjente, selv om jeg er uten hals og tydligvis løper med skuldrene limt fast i ørene. Ikke rart jeg er konstant støl i skuldre/nakke. Har litt over 1km igjen på bildet.

Løpinga? m/kun puls på displayet.
Mål: Pulsen skulle ligge under 160 og farten rundt 6.30.
Med innbitt, bakkegåing, flategåing, sammenbrudd og heteslag, greide jeg tallene. Føler vel ikke at det ble en suksess, til det var det altfor mye stopping, tissing og tøying og ikke minst GANGE.
Totalt gange: 1,2km & 13min.

Sprang til 7,2, bommen, og snudde. Bortsett fra monsterbakken fra 2km-3, gikk det greit, tok det med ro og prøvde å holde pulsen i sjakk. Mellom 4-7 var det mye opp og ned som økte pulsen, men jeg kom meg opp og fløt ned. Helt til jeg snudde på 7,3.

Det ble så tungt og det var så varmt. Jeg holdt ut til en bratt bakke rundt 10 og gikk deretter i alle oppoverbakker + store deler av flata. Pulsen føyk til 170 bare jeg rørte meg. På 11 stoppet jeg helt . Peptalk og tøying. Negative tanker ble fordrevet av løfter om skygge og nedoverbakker, selv om den siste nedover var ren knegift.

Redningen var at jeg måtte inn i tettere skog der sola ikke trengte gjennom, kombinert med at det nesten bare var nedover igjen, holdt jeg akkurat til jeg kom ned til asfalt. traff 3k og måtte leke glad mor på joggetur.

Positivt: Jeg er så glad for at jeg oppdaget denne stien/veien. Den kan varieres både som singel tur til Eidsvoll med buss hjem, runde med halvparten asfalt, eller fram og tilbake som igår. Det er kupert og det har jeg hørt er positivt (yep). Gleder meg faktisk litt til neste gang, det må jo bli bedre. Ikke traff jeg en eneste mann med hatt heller, kun ei powerwalkdame og 1mill agressive mygg, ikke helt fornøyd med at jeg valgte å tisse midt i festlokalet.

Not so good: Måtte igjen stri med leggen de første 4, men kanskje var det oppoverbakken. Begynte å gå første gang på 2km og da skvalpet leggen allerede av syre. Har også vondt på innsiden av kneet, men merkelig nok bare når jeg tar på, eller sitter/strekker. Oppdaget det plutselig og aner ikke om det er løpe, sykkel eller whatnot relatert.

Idag? Skal vi kun lørdagsgodtsykle med en svipp innom kafeen der de serverer verdens største skolebrød, og traktorvafler.
Tips til alle som kjører forbi Minnesund en fredag eller søndag.
- helg igjen.