DAGENS TRENING (10km)

Gjennomsnittstid - 6,05/km, temp +14
Glemte selvfølgelig pulsbelte. Bildet er fra toppen av djevlebakken
, som jeg gikk opp. Viljen har forlatt meg.

5km sykkel + 10km løping + 5km sykkel.
Sykkel med barne/trillevogn, for første gang.
Planen var å sykle nabobarn til bursdag, løpe, lørdagshandle (siden jeg likevel hadde diger sykkelvogn) og sykle hjem.
(psst, merk den blå luksusvogna, ikke min)

Feilberegninger:

• 4-åringers bursdagsutålmodighet. 2t før selskapsstart var hun ferdig påkledd og selvplassert i vogna. Der skulle hun sitte til avgang. Det gikk helt fint. 2t, null problem.
• Hvor lang tid det tar å sykle 5km, selv med fulllastet vogn. Uansett om man går opp alle bakker, plusser på omveier og sykler så langsomt som mulig, full brems og letteste gir. 2t tar det ikke.
  
• Hvor idiotisk det er å lørdagshandle 5min etter man har avsluttet ei løpemil, midt i ei treningsøkt. Det eneste tilnærmingsvis sunne som ble med hjem var en ost. Kanelboller, kokosboller og dobbeldose Pringles - som alt ble fortært innen en time etter jeg kom hjem.

Løpeturen gikk som vanlig og mer enn det trenger jeg egentlig ikke si. Det er bare å blåkopiere de 3/4 siste forsøkene, inkludert melkesyre, tøying, 3km bøygen, bakkegåing og viljekollaps.

Det var varmt, men jeg hadde for lite lommer og måtte likevel ta med jakka. Tok ikke sjansen på å legge igjen mobil eller kamera i sykkelvogna. Også blåste det - kraftig. Så kraftig at ørepluggen, med bøyle, blåste rett ut av øret.

Legg merke til at alt dette ytres
med smil
og positive vibber.
En ekte gladjoggebloggepost.




Det er akkurat ei uke igjen til Sentrumsløpet.
Jeg aner ikke hvordan det kommer til å gå, hvilken magi jeg skal kurere leggene med eller hvor jeg skal finne vilje og overskudd.
Jeg har en mistanke om at de henger sammen. Det eneste målet jeg har er at jeg skal løpe raskere enn i fjor - dvs. under 58. Var kjepphøy og skråsikker helt til sola kom - da husket jeg plutselig hvor tungt alt er om sommeren.
Men det gjør ingenting - for det er jo --- lørdag.

Jeg er i det generøse hjørnet idag
, må være en bivirkning av all denne positivismen.
Derfor gir jeg bort en premie til alle som når sine mål under Sentrumsløpet - og Råskinnet, og like godt til alle som synes de har gjort en strålende innsats på trening idag. Juhuu, la oss ta i og premiere alle som har trent - alle som iløpet av dagen har reist seg minst 2 ganger fra sofaen.
Everybody.
Jeg gir bort:

- et egg!
Velg på øverste hylle. Akkurat det du vil ha. Ta gjerne 5.
Din very own kosefrosk, rett fra min egen personlige grøft.
Kan det bli mer ekslusivt?
& i morgen er det mai.