Mølle Totalt 7,5km
1 km oppvarming, 3 + 2 og 1km subb til slutt.
Jeg står sikkert i fare for å falle i fella alle eksperter advarer mot - å alltid gjøre det samme, samme fart, samme belastning - men hva skal man gjøre på dette hjulet? Øke increase-en, hahaha, kommer ikke på tale, selv IngridK løp på 0. Flatt i ring.
Jeg vet at jeg burde bakkejogge også på mølle
- men hvor den motivasjonen skal komme fra aner jeg ikke.
Good News ( for alt annet enn knær og hofter).
Møllerekorder på både 3 og 5.
Fort går det fremdeles ikke sammenliknet med de fleste
, men museskrittene går riktig vei.
Pstt - pulsen var lavere i dag enn på 6,30/km turen mandag.
Jeg tror rett og slett du begynner å like mølleløping!
SvarSlettBra jobba!
SvarSlettKanskje dette er vinteren jeg blir omvendt?
SvarSlettDen siste uka har faktisk føltes litt, (med trykk på LITT), bedre å løpe flatt i et temperert rom enn å spøle opp og ned bakker i nordpolutrustning.
- får se hvor lenge det varer.
Det går jo absolutt i riktig retning! Er også helt enig i at bakkeløping på mølle byr fullstendig imot. Har du tv foran deg?
SvarSlettKun spesial utplukket musikk - like viktig som gps!
SvarSlettLesing og tv hadde sikkert gjort at jeg ramlet av, skal ikke så veldig mye til :-)
(har sett slik luksus på 'fancy' treningsenter, men ikke turt å prøve)
calpiFlinka, her er jeg bare lat om dagen :)
SvarSlettGodt å lese andre er flinke, så får jeg kanskje dyttet meg selv ut døra:)
raviross her
SvarSlettikke bli avhengig av mølla,harde
uteturer er gull verd
det vil du merke til våren
jeg har blitt pyse pga mølla
i dag hadde jeg min første skitur på 12 år!!!
(1t-10km)
(innkjøp av nye ski igår)
ps:bruk stign. på mølla på rolige langturer
Nå er det vel bare jeg som mangler ski, kanskje jeg får lånt meg et par i jula, det vil i såfall være min første tur siden jeg var 13 eller noe, - det er mer enn 12år siden :-)
SvarSlett- når jeg tenker meg om tror jeg tar det tilbake, jula er ikke tiden å friste lykken på lånte ski.
Du får henge det på 8K - Birken 2012. Eller enda bedre Trippelbirken 2012.
(pysegreia har allerede satt inn!)