Gjennomsnittsfart - 5,57/km (10,1), temp 5-Akkurat samme snittfart som når jeg sprang 19km.
Totalt 6km, (8 på beina)
- samme 6-er som jeg lovte å holde meg unna i nyttårsforsettet.
Årets første vintertur.
Jeg har løpt kaldere, men det er ikke ordentlig vinter før du spøler rundt på bakglatta. Fremdeles forkjølet og livredd for å brekke nakke og bein men det er jo grenser for hvor lenge man kan sitte inne med snørr og poptarts.
- min personlige grense er 3 dager, nå er jeg møkklei potetgull.
De planlagte 8km ble til 6 da det få minutter etter at jeg var kommet opp bakken ble mørkt og tåkete. Så ingenting, ikke bilene engang og da turte jeg ikke annet enn å snu på 3. Hvis ikke jeg så tåkelys så ihvertfall ikke de refleks.
Tynt islag midt på veien og humpete i kanten - sånn passe kontroll - minus sikt og biler. Ser man bort ifra livsfarer som mørkemenn og monstertrucks er det egentlig koselig å løpe i tåka. Alene og selvtilfreds i mørket - og ikke var jeg utslitt heller.
Vondt?
Korsrygg, noe isjiasgreier, knær og hofta. Men med tanke på hvor forspist, frossen og stillesittende jeg har vært de siste dagene er jeg fornøyd. Gikk lettere enn jeg hadde fryktet, både med tanke på forkjølelse og føre, men kjenner at det begynner å bli i meste laget med asfalt.
Nå? Tenker jeg at det er bra idiotisk at jeg venter til det blir mørkt før jeg stikker ut.
& Lemonchips & Poptarts = amerikapakke.
jeg har enda ikke løpt ute i mørket, men kjenner på at vinterløping kan bli ett kjærkomment avbrekk fra innetreninga. Og enda en grunn til å kjøpe nye sko. Tror du ikke?
SvarSlettBra fart du har...og 6 km er akkurat passe langt :D
Hvis det er en ting jeg har lært av å lese joggeblogger er det, at:
SvarSlettAlt er grunn til å kjøpe nye sko :-)
Piggsko skal være hot om vinteren har jeg hørt.
Nydelig vinterstemning på første bildet! Og litt dystrere på nederste bilde. Ingen vits å tenke tempo om vinteren, har jeg selv konkludert med...
SvarSlettDu har rett der, mer enn nok slit å holde seg på beina, mange fremmede muskler som taes i bruk der :-)
SvarSlettHar bestemt meg for helt å unngå pigger/brodder ol iår, så langt det lar seg gjøre.
Hvordan varierer du mellom å løpe ute og på mølle om vinteren? Etter innfallsmetoden, eller har du noen plan på det?
SvarSlettHar veldig lyst til å si at det ligger en nøye overveid plan bak, men det er nok mer basert på vær og tilfeldigheter.
SvarSlett- noen ganger virker det bare enklere med mølle, selv om jeg nesten alltid angrer meg etterpå.
Men er det isete og altfor glatt er mølla bedre og hvis det skal løpes litt raskere (det skjer ikke så ofte-).
Nå, hvordan blir det, er du med på søndag?
SvarSlett(Jeg har ladet opp med tapas og vin i Madrid og synes løpepausen har gått rett så bra foreløpig!)
Søndagen ser nok dårlig ut, sørpe forkjøla og tidspress, er ikke plass til meg i bilen engang, for bursdagsbarna skal på kino
SvarSlett- på Jessheim faktisk, og da mener jeg det burde vært en mulighet for å presse inn ihvertfall 10, men andre mener jeg heller burde bake kaker (og underholde min mor - )
Godt å se deg tilbake, det ble litt tomt i eteren!
Faktisk sitter jeg og prøver å psyke meg opp til en liten snøtur, men dørstokken er så HØØØYYY.
(sukk til Madrid).
Ånei, så dumt! :( Det var harde kår, synes jeg! En ti-kilometer er jo relativt raskt unnagjort...
SvarSlettHåper du kom deg ut i dag. Enig at det er kaldt, men så kan du f.eks. kose deg med kakao og verdens beste følelse i sofaen etterpå - det er bedre enn Madrid t.o.m.!