Gjennomsnittstid - 5,53/km (10,2), temp 3+ Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 167/188
Skal det bli halvmaraton til høsten må jeg løpe lenger, minst en, gradvis økende, langtur pr.uke sier Fru Waitz, så da begynner vi forsiktig - men med et brak. 12km - flatt. Surt og kaldt men tørt - bortsett fra hollywoodsnøen som dalte tett på slutten.Bena kjentes ok, leggene begynner å bli intervallfri og de eneste problemene jeg hadde var sporadisk hoste
- nå derimot er jeg giktisk og stiv - for mye asfalttramping i etterkant.
Jevn puls og ikke minst jevn fart. Her er det ikke mye forskjell på konkurransefart og rolig langtur - men sånn er det når man bare har ett gir.
Alt dette (inkludert kamera) havnet i en haug før jeg engang hadde fått av meg jakka. Utrolig hvor mye jeg faktisk drar på - og alt er ytterst nødvendig - gps, mp3, caps, skjerf, vann, belter - ting som ikke kom med på bilde - nøkler, hansker og bankkort. Noen andre som ikke klarer å begrense utstyrsmengden på tur
- eller bare vil skryte av hvor lite de trenger?
Så godt å høre at du er bedre! :) Langtur i snøvær når vi nærmer oss mai, det må jeg si. Her er det så kaldt og surt og vått at jeg ikke er lei meg for at det var mannen min sin tur til å dra på Treningscamp...
SvarSlettJa, denne våren lar vente på seg, tror vi skal være glad vi hadde så fint vær på lørdag.
SvarSlett- helsemessig dog livnar det i lundar :-)