Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 168/179 ( i høyeste laget)1km lenger enn foregående - men ellers identisk. Progressjon med babysteps og du hvor glad jeg blir når veien er bar. Det var -25 når jeg stod opp, bila streiket og vi er nå begge stuck i dalen - under dyna rundt ovnen - (akkurat som i Ned til Hundene - idle hands).
Dette er altså gårsdagens trening - igår valgte jeg tv over pc.
Totalt 8,20km
1km oppvarming
2min gange
6km
0,8km subb
0,20km gange.
- og dukker det ikke magisk opp en batterilader - blir det kuldegrader og snøjogg imorgen - uansett på tide med litt variasjon.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar