Det er tydlig jeg har misforstått noe vesentlig med knebøy
- både når det gjelder påkledning, benstilling og resultater - også litt usikker på om dette er sizen jeg higer etter :-)
1 time styrke med og uten vekter.
Armer og rygg men aller mest bein. Knebøy i alle mulige stillinger både med og uten vekter, utfall, tåhev. Spesielt utfallene var harde, myrdet lårene og resten av økta var de ubrukelige - greide knapt å gå.
Kunne likevel ikke gå hjem uten et aldri så lite serotonin rush så jeg kløv opp på mølla for en rolig 3km. Sjokk. Måtte stoppe flere ganger - selv om jeg startet så sakte som 7km/t greide ikke lårene å stå i mot vekta - de sviktet i landingen. Etter 2-3 forsøk greide jeg å fortsette men det var på håret. Vinglet og rykket og var hele tiden redd for å bena skulle gi etter og jeg fyke av mølla.
Det tok nesten 10min før det bedret seg men helt bra ble det aldri. Greide til slutt å gjennomføre 3km - (19min) og det blir siste gangen jeg løper etter utfall/knebøy - ever, eva.
Regner med at jeg får svi i morgen. Støle søndag.
Etterpå: Coop, kinamat og juleinnkjøp.
Nå: Skal jeg pakke gaver og høre på Drageløperen (som jeg ikke vet om jeg liker - yet).
Wow! Skal si treningen din har gitt resultater!!;-) :fnise:
SvarSlettHar du lagt inn bilde av meg?
SvarSletthei
SvarSlett''jeg'' synes du har for lite styrketrening,burde ihvertfall ha min 2 ganger pr uke
ravi-ikke-hør-på-ham
hei
SvarSletter ikke triathlon noe for deg??
svømming kan du jo(det er jo problemet for de fleste),løper gjør du jo,sykkel driver du også på med
så hva venter du på?
IRONMAN NESTE
Jasså du - ironman - hehe - forøvrig er jeg enig i at det er all for lite styrketrening.
SvarSlettYo! Jeg trodde det var deg helt til jeg så hælene og skjønte at det var et tullebilde. Kan du legge ut et skikkelig bilde snart!? Kom an!
SvarSlettNår rompa mi er like stor og spisebord - da skal du se deg kommer bilde :-)
SvarSlettForøvrig er jeg på kamerajakt.
- da skal du se DET kommer bilde, var det jeg prøvde å si :-)
SvarSlett