DAGENS TRENING. (7km)

Gjennomsnittsfart - 5,49/km (10,3)
Gjennomsnittspuls/Maxpuls - 171/181

Hadde glemt å ta med tilbakestillling av klokka i løpeplanen så jeg var helt uforbredt på hvor mørkt det ble. Vi hadde selvfølgelig refleksvester men det var mange hull i veien og på slutten - fartsdumper. Snublet og vrikket så mange ganger at jeg til slutt ble paranoid og så humper overalt - pussig hvor verden forandrer seg når det er mørkt.


Gladmeldinger

• Første gang ever jeg har greid å løpe opp hele storbakken.
• Første gang denne løypa ble løpt med under 6/km gjennomsnitt.
  
• Et under at jeg befant meg på tur i det hele tatt med tanke på hvor sinnsykt støl jeg er i lårene. Må klamre meg til veggen i de fleste bevegelser.
  
• Rolig åpning ga krefter på slutten - tom de siste nedoverbakkene gikk bra.
  
• Nesten så bena var på autopilot - selv om det var litt tungt rundt 4/5km.
• Alltid like fascinerende og overraskende når ting kjennes bra.
  

Her jeg sitter nå er det så jeg knapt kan røre meg. Stive lår, armer, rygg og mage - under løping kjente jeg ingenting - bortsett fra litt lår i den lange nedoverbakken. Konklusjonen må være at jeg ikke rørte en eneste joggemuskel under styrketreninga i går - og det er vel ikke så bra - eller?

I morgen blir det treningsfri.